Kuidas tõhusalt kaalust alla kurkide

 Vastavalt sellele dieedile panna rohkem veetarbimist ja kiudaineid, pärast kõiki neid komponente on kurk. Menüü maalitud 7 päeva jooksul. Selle aja jooksul, võite kaotada 3-5 kilo. Menüü on spetsiaalselt moodustatud 1 päev 3-4 annuseks jagatuna söödi 1, 5-2 kilogrammi kurgid.

Päev 1
Hommiku-, süüa 1-2 värsket kurki. Lõunasöögi ajal valmistada 200 grammi köögiviljasupp (porgand, redis, kurk). Siis saab süüa 1 õun. Pärastlõunal - 1 apelsin. Ajal õhtusöök, süüa 150 grammi salat (kurk, roheline õun, madala rasvasisaldusega hapukoor).

2. päev
Hommikul süüa mitte rohkem kui 1 kurk ja tükk rukkileiba. Lõunaks keema 50 grammi veise- ja küpseta 150 grammi salati (redis, kurk, oliiviõli). Lõuna ajal saab süüa 1 õun. Õhtusöögiks lubatud süüa 150 grammi salat (kurk, kapsas, porgand, madala rasvasisaldusega hapukoor).

3. päev
Hommiku- kokk 1 keedetud muna ja 2 värsket kurki. Lõunalauas tohi süüa 100 g keedetud kala (lahja), 100 g riisi, marineeritud kurk. Pärastlõunal - 1 kurk. Ajal õhtusöök, süüa 200 grammi salat (kurk, redis, maitseroheline, taimeõli).

4. päev
Hommikul söön kurgi ja 1 tükk rukkileiba. Lõunasöögi ajal keeda 100 g riisi ja hõõruge seda kõva juust (20 grammi). Pärastlõunal - 1 pirn. Ajal õhtusöök, süüa 200 grammi salat (kurk, porgand, rohelised, madala rasvasisaldusega hapukoor).

5. päev
Hommiku-, süüa kahe värske kurk või 1 õun. Lõunasöögi ajal valmistada 150 grammi salat (redis, porgand, kapsas, kurk, oliiviõli). Lubatud ka üks apelsin. Snack miss. Õhtul süüa 200 grammi salat (kurk, maitsetaimed, taimeõli).

6. päev
Hommikul süüa tükk kliid leiba ja 1 kurk. Lõunalauas Keeda 200 grammi köögiviljasupp (porgand, redis, kurk) ja üks muna. Pärastlõunal - 1 pirn. Ajal õhtusöök, süüa 150 grammi salat (kurk, rohelised, madala rasvasisaldusega hapukoor).

Päev 7
Hommikusöögiks süüa ja süüa 1 muna 2 värsket kurki. Lõunasöögi ajal valmistada 200 grammi köögiviljasupp (porgand, redis, kurk). Lõunasöögi ajal süüa kurgi. Õhtul süüa 150 grammi salat (redis, kurk, oliiviõli).

Soovitused
Kui pärast seda dieeti lõpus päeval te tunnete tugevat nälga, lubatud süüa 1-2 värsket kurki.

Vastunäidustused
See dieet ei ole soovitatav inimestele, kes kannatavad gastriidi ja maohaavandi patsientidel, kuna kasutada värske kurk võib suurendada mao happesuse. Enne täitmist kavandatava toidu menüü kindlasti konsulteerida spetsialistiga.