Kestus banaan dieedi vähemalt seitse päeva. Et mitte kaotada saavutatud tulemusi, toitumine tuleks korrata iga 60 päeva tagant.
Me peame alustama ettevalmistus dieeti. Ettevalmistavas päev sa pead loobuma soolane, suitsutatud, praetud ja magusat toitu.
Sisuliselt banaan toitumine on lihtne ja nimigi ütleb - kui sa istuda seda dieeti, siis tuleb süüa ainult banaane. Juhul kui te ei suuda kanda tunne nälga, saate lubada endale paar lusikatäit putru (kaerahelbed või tatar) või väike tükk liha. Aga ainult üks kord päevas!
Kõrvalekalded dieet vähendab selle tõhusust, seetõttu on parem kannatada ja ei riku seda. Eriti lubatud süüa nii palju banaane kui soovite. Nälg kiiresti summutatud pehme ja maitsev banaanid.
Nagu joomiseks tuleb juua nii palju kui võimalik. Lubatud juua puhast, leige veega ja roheline tee. Neile, kes ei saa loobuda kohvijoomine, on võimalik mitte tunne välja jätta: kaks sips kohvi päevas ei häiri dieeti.
Et maitsev banaan toitumine on end ära tasunud, siis tuleb hoolikalt valida puu. Võtke ainult küpsed banaanid, sest toored banaanid olemasolu lahustumatu tärklis. See materjal ei ole seeditav ja võib põhjustada kõhupuhitus, st gaasi kogunemist soolestikus.
Kui sa ei leia küpset banaani, pakk roheliste banaanide kuivas paber ja pane pimedas. Mõne aja pärast nad küpsed ja saad süüa.
Kunagi pidada dieeti kuivatatud banaanid. See toode sisaldab 5 korda rohkem kaloreid kui värskeid banaane. Enne süüa banaani, see põhjalikult puhastada. Valge niidid, mis on banaan, tuleks eemaldada. Toiduainete läheb ainult viljaliha.