Põhimõtet toitumine Natalia Vodianova - see on võimalus süüa kõrge kalorisisaldusega sööki vahetult enne 10:00 ja siis praktiliselt - nälga. Kui organism saab energiat ressursse hommikul, päeva jooksul on kulutatud kaloreid viivitamata "strateegiline" kohtades. Lisaks rikkalikku hommikusööki soodustab märgatavam täiskõhutunde, võimaldades piirata ennast teiste sööki.
See toitmine ajakava nimega "pulseerib", sest pidevalt vahelduvad rikkalikku hommikusööki madala kalorsusega lõuna- ja õhtusöök väga halb.
Kuidas saab süüa süsteemi Vodianova?
Hommik algab alati suur tass teed kibuvitsad, sest tee on toniseerivad omadused, soe vedelik stimuleerib seedesüsteemi ja kibuvitsad sisaldab palju vitamiine.
Hommiku- saab valida riisi, pelmeenid ja isegi koogid. Kindlasti täiendada menüüd värske salatiga, sest kapsas - kiud, mis on oluline toitumine normaalseks funktsioneerimiseks sooled. Lisaks, kapsas - allikas B vitamiine, askorbiinhape, kõige mikroelementide. See maagiline taimsed takistab arengut haavandiline kahjustused mao limaskesta, mis sageli toob kaasa kohustuse dieeti.
Kell 10:00 hommikul rikkalikku hommikusööki lõpeb tassi kuuma teed. Muide, Natalia Vodianova alati juua vähemalt kaks liitrit sooja vett päevas.
Lõunasöök umbes 2:00 pärastlõunal, vaid koosneb taimsetest salat. See on tavaline värske köögivili ja maitseroheline, maitsestatud sidrunimahla, õlivaba muidugi.
Lõunalauas staar poodiumil uuesti, tee või 250 ml puljongit puusad, kuid saate ravida ennast, lisades veidi mett juua.
Õhtu supermodell laseb ennast juua kaks tassi teed ürtidega.
Plus, see dieet on ka asjaolu, et hommikul on lihtsalt võimatu süüa palju, nii et kalorite organismis on rangelt piiratud.