Singer pakub hommikul pärast te ärkate, juua tass teed. Ta nimetab seda protsessi "Puhastus sees." Mitte vähem dieeti võtab arusaamist protsessi. Näiteks Teejoomise, on vaja esitada, nagu vesi lahustab kehas. Soovitav on juua rohelist mitte musta teed.
Paar tundi pärast hommikusööki peame sööma salat teha oma kätega, ja te saate kasutada kõiki köögivilju, mis on teie külmik. Peeneks hakkida tomatid, paprika, kurk ja kapsas. Oliiviõli või jogurtit võib kaste selle salat. Asendades leib rukkileib krutoonidega.
Valmistada olema, et õhtusöök koosneb tass kohvi või teed, üks joogi saab tõsta oma meeleolu.
Vastavalt sellele dieedile õhtusöök peab olema hiljemalt 18:05 ja valmistada putru tatar või riis. Söö, ja siis juua tass tomatimahla.
Irina Bilyk on väike saladus, mis aitab tal alati olla kujul, mis ei võimalda liigsed kilod ilmuvad tema elu. Kuna laulja on väga hõivatud mees, mõnikord on raske päev tühistada aega suupiste. Sellistel juhtudel Irina üritab süüa hommikul hommikusöögiks tervislik puder, mis aitab asendada teda saanud esimese nõud ja annab jõudu terveks päevaks.
Et valmistada putru, on vaja lisada vett kaerahelbeid ja lase keema. Küpsetatud sibul tuleb välja pandud pannil taimeõli. Kaerahelbed segada sibul, maitsesta vürtsid, lisa till ja petersell ja segatakse hoolikalt, puista riivitud juust.