Igasugune monodiet põhineb kasutada ainult ühte toodet, mis on tavaliselt väga madal rasvasisaldus. Selle tulemusena, kui kasutatakse mono-dieedi tarbida väga vähe kaloreid tõttu, mis juhtub, ja kaalukaotus.
In mono-toitumine on üks trikk: oma igav monotoonsus lihtsalt ei anna sulle võimalust söövad. Võime öelda, et mono-dieet - see on äärmuslik ilming eraldi toitu. Teie keha hakkab toimima "narrowcasting", millel on minimaalselt stressi.
Skeem monodiets
Valige ise toote (äärmisel juhul - kaks) ja paar päeva ainult süüa. Muide, toitumisspetsialistid ei soovita istuda selline dieet rohkem kui 3-4 päeva.
Talvisel hooajal nii põhitoit, saate valida kartul. See taimne on rohkesti kiudaineid, valke, paljud vajalikud organismi mineraalainete (kaalium, kaltsium, magneesium, raud) ja ei sisalda rasva. Samal ajal võimaldab kartulid hästi Tervitab, nii et sa ei kannata nälga toidukordade vahel.
Tõhusust monodiets
Kasutamise kaudu mono-dieet, iga päev kaalukaotus võib olla kuni 1 kg. Lisaks saab vabaneda suurenenud gaasi tootmine soolestikus, see tähendab, et tegelikult kulutada puhastus keha toksiinidest.
Puudused monodiets
Long kasutamise seda dieeti võib kahjustada keha, mis kogevad puudust olulisi mineraalaineid, vitamiine ja toitaineid.
Lisaks hulgaliselt juhtumeid, mil pärast istub monodiet mees laguneb: hakkab süüa kõike ja suurtes kogustes. Selle tulemusena ei ole mitte ainult üha rohkem kilo läinud, aga uued tunduvad. Seega, pärast lahkumist mono-dieet mõnda aega on väga oluline kinni pidada mõõdukust söömist.