Power Post annab hoidumine igasuguseid liha, linnuliha, piim ja piimatooted, kala, munad ja loomne rasv. Tavaliselt selline dieet kiiresti kaalust alla võtta. Kuid suur hulk inimesi esimestel nädalatel pärast post huviga naaseb lisab kaalu. Seda seetõttu, et paljud neist keeld tühistada kohe pärast naasmist raske toitudega.
Selleks, et postitada kasulik, tuleb sisestada õige toit harjumus: ei ole praetud ja suitsutatud, piirata oma tarbimist suhkru ja soola, proovige snacking väikeste kogustena ja teised. Ainult sellistel põhimõtetel toitumine toidu piirangud on tõhus ja ei ole tõsine proovikivi organism.
Ajal kiire jälgimise kalorsusega toitu: keedetud ja toores köögivili Täida teravilja sisaldavate suurel hulgal kasulikke süsivesikuid, mis on hästi imendub organismi. Kuna postitus on peaaegu täielikult välistab menüü loomseid valke kompenseerida puudujääki tõttu sojaoad ja muud kaunviljad. Sojavalk oma aminohappelise koostise on väga sarnane proteiinisisalduse loomseid toiduaineid. Püüa mitte ületöötamine, magada rohkem, ja käige värske õhu kätte. See aitab keha paremini liikuma puudumine valku.
Muide, kui seda õigust toidu paastuajal, saate mitte ainult kaalust alla, vaid ka normaliseerida vererõhku, toimimise parandamiseks maksa ja sapipõie.