Eelised toitumine pudrud
Kashi on väärtuslikud roogi, mis suudavad puhastada ja parandada soolestiku tööd, samuti rikastada keha vitamiine ja kasulikke mikroelemente. Lisaks alustati pärast seda dieeti, siis ei koge valus tunne nälga, kui korralikult keedetud putru annan teile piisavalt palju energiat. Ära unusta, et teravili on kasulik mõju seedetrakti ja eemaldab toksiine ja kahjulike ainete kehast.
Teravili toitumine pudrud
Kogu nädala pead sööma nisu, hirss, riis, kaer, oder ja oder putru. Seal nad peavad olema määratud järjestuses. Ärge vahetage neid teiste toite ja ei ole vahetatav. In seitsmendal päeval, valmistada segu 7 ja teravilja võrdsetes osades.
Meetod putru
Loputada 1 spl. Teravilja ja täitke 3 st. keeva veega. Pane madalal kuumusel, lase keema ja keeda veel 5 minutit, eemalda tulelt, kate, murrab rätikuga ja jäta ööseks. Toiduvalmistamisel putru, ei lisa sool, suhkur, maitseained ja või.
Peamine tingimus - roog tuleks keedetud vett.
Toitumissoovitused teravilja
Daily 30 minutit enne hommikusööki juua 1 spl. kuum keedetud vett aeglaselt sips. In putru lubatud lisada värsked puuviljad, välja arvatud banaanid ja viinamarjad ja köögiviljad, välja arvatud oad. Puu- ja köögiviljad sisaldavad toitumine väikestes kogustes, ärge unustage, et see dieet. Pese õhtusöök maitsetaimi ja taimetee, puu- ja köögiviljade mahl, jogurt ja kohv. Need joogid peaks olema ka soolased. Lisaks iga päev vaja juua vähemalt 1, 5-2 liitrit tavalist puhast vett.
Selleks, et saavutada suurem mõju, kui soovitakse teha uusi toitumine kuus. Kuid ei kasuta seda meetodit rohkem kui 2 korda aastas. Ja üldise hoolduse keha heas vormis piisavalt 1 kord kuue kuu jooksul.
Ärge minge tagasi toitumine enne, muidu on oht kahjustada nende tervist.
Kui te järgite kõiki soovitusi, mitte ainult ei kaota kaalu teravilja, vaid ka paremaks toimimiseks seedetraktist.