Veregrupp dieet: 1 veregrupp
Veregrupp dieet: 2 veregrupp
Dieet veregrupp: 4 veregrupp
Tüüp B (III rühm) - "Rändaja, Nomad"
Umbes 20 6% rahvastikust. Tasakaalustatud, paindlik, loominguline. See tüüp on tingitud ränne võistlused.
Tugevad küljed
1. tugev immuunsüsteem.
2. Paindlik kohanemine muutustega dieedi ja keskkonnatingimusi.
3. tasakaalustada närvisüsteemi
Nõrkused
No kaasasündinud nõrku külgi, kuid nende tasakaalustamatus toitumises võib tekkida autoimmuunhaiguste ja ebastabiilsust haruldaste viirused
Riskirühmad
1.Diabet 1. tüüpi;
2.Sindrom krooniline väsimus;
3.Autoimmunnye tõbi, sclerosis multiplex
Toitumissoovitused
Mixed toitumine (tasakaalustatud). "Nomads" segatoidulised.
Liha (va kana, part).
Fish.
Piimatooted (soovitavalt piima-, madala rasvasisaldusega).
Munad - väga hea.
Teravili (va tatar ja nisu).
Pulss
Köögiviljad (välja arvatud mais, tomatid, squash, oliivid)
Puu (va kookose ja rabarberi)
Vältida:
Seafood (karbid, krabid, krevetid)
Pork ja selle tooteid, kanaliha.
Soovitav juua:
Roheline tee, taimeteed (Lagrits, ženšenn, hõlmikpuu, salvei, vaarika lehed), jõhvikamahl, kapsas, viinamari, ananass.
Neutral: apelsinimahl, õlu, vein, kohv, must tee.
Vältida: tomatimahl, sooda
Kaal tõrjeprogrammi
Välista:
Corn Läätsed
Maapähklid
Tatar
Nisu
Tomatid
Pork ja tooted sellest.
Aitab:
Green salatid, maitsetaimed;
Munad
Maks
Vasikaliha
Lagrits (Lagrits root)
Soja - Neutral
Vitamiinid ja toidulisandid
Magneesium
Letsitiin
Lagrits
Ginkgo biloba
Echinacea
Seedeensüüme - bromelain
Kehaline aktiivsus
Ühendades füüsilist ja vaimset tasakaalu: käimine, jalgrattasõit, tennis, ujumine, jooga, taiji
Special soovitusi tüüp B
Kirjuta suurim tegurid kaalutõus on mais, tatar, maapähklid ja seesamiseemned terad. Need tooted inhibeerivad insuliini tootmist (tüüp B), ning seeläbi vähendada tõhusust ainevahetusprotsesse. Selle tulemusena - väsimus, vedelikupeetus, kehakaalu ja hüpoglükeemia.
Type B samuti Type 0, reageerib glyutein nisu - metabolismi vähenemist. Kui toit ei ole laguneb tõhusalt ja põletatakse kütusena keha, see on deponeeritud rasva kujul. Glyutein tüüp B ei ole nii ohtlik kui tüüp 0. Aga kui sa ühendada nisu ja selle toodete mais, läätsed, tatar ja maapähklid - tulemus on dramaatiline.
Kui sa tahad olla terve ja säilitada tervislikku kaalu - eemaldada toitumine eespool nimetatud toodete, piirata oma tarbimist rasva ja suhkrut, Exercise. Kogemused on näidanud, et inimestel, kellel veregrupp B, järgides neid soovitusi, elada kaua ja tervena