Muidugi, parim dieet magustoidud - pidu puuvilju ja marju. Et saada kõige madala kalorsusega maiuspala, piisavalt teha salat viljast 4-5 liigid (näiteks banaan, õun, ananass, kiivi, apelsin), maitsestatud meega või jogurtit. Sest originaal kaunistamiseks roogasid saate ebatavaline päikese "toidud" on poolitatud oranž või ananassi, kooritud liha.
Fruit kapslites ka saab süüa ohutult, kartmata talje. Keskmine kalorite Magustoiduks et veidi rohkem kui 100 kcal / 100 g. Lisaks sellele on lihtne ja kiire valmistada, ja tundub päris muljetavaldav.
Autor puu võib lisada ka karamelli või šokolaadi. Sel juhul nende kalorite suurenemine umbes 150-200 kalorit, kuid maitse on lihtsalt suurepärased. Lisaks on viimastel aastatel otsuse toitumine magustoidud magusam fondüü saadud erakorraline populaarsust.
Erinevate sortide testida määral kalorite esimese lõhe mureküpsis, kooki ja koorija. Järgneb biskviit, õllepruulimise ja pannkooke. Ainult värske tainas filo peetakse kõige lihtsam. Sellepärast, et ta valmistub Viini struudel. See test ei sisalda suhkrut ja koort rasvad, pealegi selgub väga õhuke. Seega, uusaasta puhkust parim lahendus on küpsetada pidulik õun või kirss struudel - kalorit ühe portsjoni sisaldab veidi üle 200.
Koogid kõige madala kalorsusega võimalus uusaasta tabelis nael (370 kcal). Aga puff "Napoleon", või koor, shortcake ja koor täidis on parem unustada.