Teha lihtsaid harjutusi saab kogu päeva, nagu tegemisel õhtusöök, mängides lapsed või käia duši all. Alustada harjutusi kerge koputamise ja patsutades naha liikuda ninast kulmud, põsed ringliikumine insult ja täielik intensiivne pai lõua ja kaela.
Sule silmad ja tõsta oma kulmud, määrata nägu 10 sekundit, siis lõõgastuda, korrata mitu korda. Harjutus on kasulik mõju lihastele laup, aitab vabaneda kortse ja takistada uute vastu.
Et vabaneda kortse ümber suu, ei ole vaja mitte ainult teha harjutusi, kuid unustada lemmik harjumusi. Lõpetage hoida oma varbad huuled ei pigista neid, parem hoida oma suu veidi praokil. Väga hästi võitluses kortse ümber suu aitab see harjutus. Kogu oma jõudu kergemaid, seejärel aeglaselt õhk välja lasta suu kaudu.
Nii et teie lõug oli alati kuju ja ei sag, vaadata oma poos, lõug tuleb alati tõsta. Iga päev ärkamine hommikul, viskab ta pea veidi tahapoole, näiteks padi või madrats, ja aeglaselt tõsta. See harjutus noorendab nahka kaela ja lõua, mida tuleb kasutada 15-30 korda. Päeva jooksul, kui keegi ei näe, proovige keeleotsaga või alahuul nina saada see lihtsalt pingutab kaelanaha.
Selleks, et parandada vereringet ja pingutage põskedel, kõrvade kõigutama, naeratus ja suudelda rohkem. Kasulik lihased närida nii palju tahket toitu. Võite valida õhu suus ja rullida palli oma ühe põse muud.
Et leevendada stressi pärast raske päev nahmurtes, pinguta kõik lihased nägu, pinguta oma lõua ja sule silmad, jääda selles olekus umbes 10 sekundit, seejärel hingata ja lõõgastuda.
Rohkem irve, sest see mitte ainult parandab meeleolu, kuid toob kaasa ka toon kõik lihased näo, mis võimaldab teil vaadata noor ja ilus.