Special harjutusi - fitness näole - suudavad anda suurepärase tulemuse korral korrapäraste rakendamist. Võitlus kortse alustada kõige lihtsam - loobu halbadest harjumustest väljendada oma emotsioone. Ei schurtes ole pahaks, unusta kurb väljend tema nägu - kokku tõmmata huuled, longus suunurgad, langenud põsed ja kortsud lähedal tiiva nina, sa ei saa lisada atraktiivsust. Erand - tõeline naeratus, mis tõmbab rõõmu meie elus.
Teine etapp - peamine. Ülesanne iga päev kasutada on parandada vereringet, silub läbi kortse ja taastada selge ovaalne nägu. Fitness näonaha taastub elastsuse ja pühkida oma nägu peegeldub probleeme ja negatiivseid emotsioone. Töö lõual - tema pea visatakse tagasi ja silmad ainiti lakke, täita närimine liikumised, huulte tuleb on suletud. Kas 20 kordust. Mine tema huuled - väga naeratus suletud huuled ja tõmba oma huuled suudlus. Hoidke mõne sekundi ja lihaseid lõõgastavaid. Korduste arv - 10.
Vorm rida põsesarnad - täituvad ja lõõgastuda põske, pausid igas positsioonis paar sekundit (10 komplekti). Eemalda kotid silmade all ja "kanavarbad" - raske zazhmurte, pausi ajal ja avage oma silmad, lõõgastuda oma silmalaud. Korda sageli vahelduvad eye movement üles ja alla suunas.
Otsmiku kannatavad sageli horisontaalne ja vertikaalne kortse - lift ja alumine kulmud maha, sest see oli kulmukortsutav (5 korda). Treeni iga päev, sest sa tahad näha tulemusi võimalikult kiiresti - esimesed kortsud alluvad parandus parem, sest nende välimus ei tekitanud vanus ja osa väljendamist. Hoia isiku heas korras aitab meeldivat ühendused - mäletan, kuidas ilus nahk oli 16 aastat vana. Ajal fitness ette kujutada, kuidas kortsud jättes oma nägu, nahk flattens, hakkab hingama ja sära - on kolmas ja viimane etapp näo noorendamine.
Eredamad pildid ja positiivset suhtumist, seda tõhusam oma jõupingutused säilitada noorte tervist.