Tõhusalt parandab vereringet ja muud meeldivat menetlus - massaaž. Seda saab teha salon või ise. In dušš hõõruda nahka erilise massaaž harja ja kohaldada niisutav ihupiim. Lihtsalt ärge unustage, et sa peaksid alati tempot vaid hõim - reie, maost - rinnal.
Suurepärane võimalus teha keha elastsust - soola vannis. Ta on hämmastav mõju nahale, põhjustades kiirustada vere ja kiirendada ainevahetust. Bath tuleb vees lahustada või 500-600 grammi töötlemata meresoola. Menetluse kestus - 10-15 minutit, seejärel loputa jaheda vaja dušš.
Toitlustamine - teine oluline tegur, mis mõjutab tervise ja ilu nahka. Lisada oma menüüsse rasvane kala, liha, täisteratooted, köögiviljad ja puuviljad. Need tooted sisaldavad kõiki vajalikke elastsuse naha valgud, vitamiinid ja mineraalid.
Kosmeetikatoodetes et säilitada naha elastsust peab sisaldama üht või mitut toimeainet. Näiteks, glütserool, taimsed kompleksi, kollageeni, kofeiin, vitamiinid jne Määrige kreem massaaž liikumine - see suurendab nende efektiivsust, parandades vereringet.
Eeterlikud õlid võivad oluliselt suurendada tegevuse mis tahes kreem. Eriti kasulik roosa õli. Lisa see koor, massaaži õli, vannivette (paar tilka roosiõli lahustuda klaas piima või koort, siis vala vesi).
Aeg-ajalt on väga kasulik hellitada oma nahka salon kohtlemine - vaakum massaaž, laserravi või raadiolaine tõstmiseks, mesoteraapia, jne Need protseduurid on suunatud naha noorendamine ja tervendamine, samuti taastada oma elastsuse.
Kehaline aktiivsus - teine eeldus oma ilu. Liikumine soodustab ainevahetust, vereringet, parandab tervist ja välimust. Tänu kehalise, nagu jooksmine või ujumine, kaob üle keha rasva, pinguta mitte ainult nahka, vaid ka lihasesse.