Puhastus - see on ehk kõige olulisem samm nahahoolduse rutiinist. Kõige tavalisem viga naised on vale valik seebi või muu puhastusvahendiga, mille tulemuseks on häiritud looduslikku tasakaalu naha ja seal on palju muid sellega seotud probleeme: näiteks, sest söövitava toime rasusele nahale hakkab tootma rohkem ja rasva, mis viib selge halvenemise probleeme ja keemiline hakkab lahti kooruma ja kapriisne. Nii et ole ettevaatlik ja õrn nahk ja valida pehme, kuid üsna tõhus vahend.
Ilus nahk läheb neile, kes ei ole kogemusi stress ja maga piisavalt tundi - see on tõestatud fakt. Muide, inimesed, kes ei saa piisavalt magada, närvisüsteemi paar korda rohkem, nii et need asjaolud, millele ta on seotud. Rõhutab põhjustada enneaegset vananemist ja akne. Seetõttu tervisliku une peaks olema kohustuslik teile, ja see on üsna taskukohane vahend saada ilusamaks ja nooremaks.
Joo palju vett - see aitab rakke uuendada ja on lihtsaim loomulik viis säilitada vajalikul määral vedelikku. Kuluta nii lihtsa katse: väike näputäis ise ja vaata kui kiiresti siluda nahka. Kui ta silutakse kiiresti, tase niiskust keha on kõik korras. Kui ei ole - siis on ilmne dehüdratsioon! Mis, muide, viib otse kortse ja kaotus naha elastsust.
Lõpeta suitsetamine ja piirata alkoholitarbimist. Nikotiin on üsna toksiline aine, mis lagunevate, osaliselt tuletatud läbi naha ja arveldab seda vormis vistrikud, akne ja komedoonid, samuti põhjustada halli ja ebatervisliku jume. Alkohol kahjustab seedesüsteemi ning põhjustab hävitamist kollageeni naha ja liigse kuivaks.
Söö tervislik toitumine: ainule loobuma praetud, rasvaste või suitsutatud ja küpseta aurutatud köögiviljad, asendada maiustusi värvidega kuivatatud puuviljad, šokolaad ja hea loodusliku marmelaadi, ja vältida kiirtoit ja gaseeritud magusat jooke - ja tulemus on märkad peagi.