On parem pühendada see aeg sõtkumine jäik käte, jalgade ja selja. Ja see aitab teil lihtsad harjutused, mida saab teostada istudes auto. Kõige mõtekam naistele, Kegel harjutused saab. Neile, kes ei tea: See harjutus eesmärk on tugevdada lihaseid vaagna ja tupe. See on kasulik ennekõike naised pärast sünnitust, ajal menopausi ja pärast erinevate kirurgiliste protseduuride intiimne piirkond. Tehes seda harjutust pead suruma lihased tupe, nagu uriinipeetus, paar sekundit ja seejärel lõõgastuda uuesti. Selleks, et saavutada hea tulemuse nende manipulatsioonid on soovitav teha iga päev 5-10 minutit. Nüüd arvutada, mitu korda päevas sa istud autosse ja kui kiiresti te rõõmustada oma lemmik uhiuue tunne.
Teine keha kannatab halastamatult sõidu - nägemine. See on lihtsalt täiesti lõõgastuda autoroolis, silmad suletud, sa ei õnnestu. Aga sa võid vabaneda silmade väsimust ja isegi võimalik parandada nägemishäired. Alusta pöörlemist. Tee silmad 10 pööret ühes suunas ja siis vastupidises sama. Võtke puhata ja lõõgastuda, ja siis käituksid. Leidke on esiklaas crack või kohapeal, keskendub see välja 20-30 sekundit. Siis, ilma lõõgastav silma, vaid keskenduda oma nägemus objekti väljaspool oma auto - asfaldil lohk või mõni muu ruum. Võtke paar kordust.