Vtke ringi vaadata. Kindlasti nete meest, kes on rohkem phjust heidutada. Kuula teda, mistan ja aidata oma vimete kohaselt. Teadlaste snul altruism ja kaastunne mitte ainult vhendada stressi, vaid aitab ka tugevdada immuunssteemi, sdame-veresoonkonna ssteemi.
Saa lemmiklooma. Loomad on positiivne mju pshho-emotsionaalne valdkonnas mees. Selleks, et olla oma alkohol tsta, piisab 20 minutit kassi vi koera. See aitab toota serotoniini - hormoon nne. Kui te mingil phjusel ei saa alustada lemmiklooma minna klastama tema sbrad, kes ta on. In the end, mine lemmiklooma poest ja vaadata kala. Nende kaemus tiesti tervendab ja ldvestab.
Kui kurbus hakkab pingutage oma vrkudesse, teha emotsionaalne raputus. Ride seljas, nagu Vuoristorata, minge delfiin, ujuda koos delfiinidega, langevarjuga hpata. Vali mida oleks tugev raputus keha. Seejrel blues jvad krvale. Sa mtle oma tegude ja selle le uhked olla. Vite isegi kiidelda nende julgust oma sprade ja perega.
Nautige shopping. Mine poodi ja osta midagi, mis varem ei saanud endale lubada hel vi teisel phjusel. Osta suur kook vi lihtsalt okolaad.
Pa phjuse krvaldama oma paha tuju. rge arvake, et see probleem lahendatakse iseenesest. Rkige ja jagada oma tundeid lhedastega, abi paluda. Action naaseb sulle enesekindlust ja tstke oma piiritust.
Naerata, kskik mida. Naeratuse viib tootmise serotoniini ja seega hea tuju.