1. Fragile daamid ja sport mehed usuvad, et kõik tooted, mis on valmistatud nisujahu ei ole lubatud tarbida neid, kes on mures oma kaalu. Aga see ei ole. Kõva nisu ei põhjusta negatiivseid mõjusid, kui tarbida sööki lahti mõõdukalt.
2. Seni mõned toitumisspetsialistid edendada naturalistlik toitumine soovitame juua päevas üle klaasi värskelt pressitud mahla. Arvestades asjaolu, et aastal käesoleva "dieet" oluliselt suurendab riski diabeet, sest suhkru kontsentratsioon nende jookide väga kõrge. Palju parem juua pool tassi värsket mahla rohelised köögiviljad.
3. Muud toitumisspetsialistid soovitavad, et vähendada kaalu liikuda kiudaine toitumine ja süüa päevas 0, 5-0, 8 kg tailiha keedetud liha. Seda seisukohta on kategooria viga. Enamikul juhtudel sama palju loomset valku varem või hiljem kaasa tuua suurenenud kontsentratsioon kusihappe, mis aitab moodustada nõela nagu koosseise liigestele, mille tulemusena - alguses artroos.
4. Arvatakse, et kiire röstimise kõrge kuumus aitab säilitada olulise osa vitamiine ja mineraalaineid. See on müüt. See aitab lihtsalt aeglane toiduvalmistamise kääritusmahutis spetsiaalne pakett umbes 40 kraadi. Viimased arengud Lääne toiduainete tehnoloogia on kõik ehitatud seda meetodit, sest isegi lühike kokkupuude väga kõrgel temperatuuril kahjustab mitmeid kasulikke aineid.
5. Inimesed, kes vajavad säästmist dieeti, nagu nõrgenes pärast pikka haigust, kaua soovitatav tarbida kaaviar tuur ja lõhe. See on eksitav, sest see toode on üsna keeruline seedimist ja assimilatsioon, pealegi ei ole see parim viis mõjutab nõrgenenud maksa.
6. Need, kes usuvad, et kartuli koor ühtmoodi halb, vale. Ettevalmistus tehnoloogiat kasutades sunnitud õhuvoolu, mida kasutatakse teatud tüüpi ahjud ja Aerogrill võimalik saada kooriku kartuli peaaegu ilma rasva. Ja suhtes õige temperatuuri kartul kahjulikke aineid, mis on valmistatud, ei ole.
7. On seisukohal, et magustoidud on püsivalt kõrge kaloreid ja on ohuks meie waists. See on müüt. Viimati trend - magustoitude valmistamisel on minimaalne kaloreid. Tee neile lihtne, lihtsalt valida kvaliteetsete toodete soovitatud naturalistlik koolitarbed.
8. Eraldi tarbimist valku ja süsivesikuid aitab korrigeerida seedetrakti - nii arvas siiski palju pooldajaid tervislikke eluviise. Tegelikult seedetrakti on konstrueeritud nii, et ükski ebamugavusi mineraliseerimis- toodete segatud keha kogeb.
9. On inimesi, kes keelduvad kastmed ja kastmed liha või kalaroogadega, jättes enda ja oma pere nautida lõbus, nagu böfstrooganoviks. Nad selgitavad oma seisukohti olemasolu jahu, mis esineb neid toidulisandeid paksendaja. Tegelikult hea perenaine oli ammu asendas selle õuna pektiin või kaerakliisid. Valmiskujul tassi vahe on vaevu märgatav.
10. Ja lõpuks, kes usuvad, et ainult hea mereannid eksivad. Paljudel juhtudel võib olla kahjulik. Näiteks igal aastal tuhandeid inimesi vigastada suu ja söögitoru šrapnell merekarbid rannakarbid ja umbes sama palju on toodetud mürgistuse mereannid aegunud (samas külmutatud krevetid, see on palju vähem kui näiteks kana).