Esimene asi, mida mõista - hirm kaasneb peaaegu kõik inimesed. Ja 90% neist isegi ei püüa sellega võitlemiseks, tajudes hirm lahutamatu osa oma elust. Teisisõnu, lihtsalt leppida sellega.
Paradoks suhteid ebameeldiv tunne, et hirm on toode oma meelt. St kannatuste põhjus, mis annab meile hirmu, me oleme.
Esiteks me aru, millist tunne me nimetame hirmu. Hirm - on seesmine tuimus, mis toimub ajal, kui oleme mures midagi, mõelda tulevikule, minevik, teha plaane. Teisisõnu, kui me arvame - "Mis siis, kui asjad ei lähe nii, nagu me planeeritud?"
Meie soov on juhtida aega, inimesi, jälgib olukorda ja põhjustab hirmu. Lõpetage mõtlemine, et sa - universumi keskpunkt ja oma pideva kontrolli midagi tõesti sõltub. Anna elu eest hoolitsema ise.
See on lihtne toime tulla hirmud inimesed usu - vastuvõtmise asutus Kõikvõimsa Jumala vabastab neid ärevus tuleviku kohta. Nad tuginevad tema tahtmist, seega leidmine mõttes rahulik.
Kui teie hirmud on seotud aja (näiteks hirmud võib seostada ja surmahirmu), kui te olete pidevalt karda midagi ei jõua teha, proovida mediteerida. Leia eraldatud paigas, sulgege silmad ja kujutage ette, et aeg - pidev energiavoog nagu jõgi. On vaikne ja mõõta, läbida kõik asjad, ka läbib keha ja vaimu. Ta ei lõpe kunagi ja jahvatab. Ja sa võid käituda nagu tema ja aeglaselt, andes igaüks tunneb end ümber ja iga alustas oma äri, mis tuleb läbida õigeaegselt.
Meie ülesanne - teha seda, mida me usume vaja teha, tunda, mõelda ja luua. Ja kui hirm halvab meie tahtest, paneb meid edasi liikuma - meie ülesanne on jätta see. Samm üle, nagu me samm üle log teedel.
Võite vabaneda hirmust ja ärevus, kultiveerimismaterjali meelt sellised mõtted. Arutage, mida olete mures oma lähedastele, sõpradele, ja kui te tunnete vajadust kvalifitseeritud abi - vaata psühholoog.
Ärge jätke oma hirmu, kummitavad sind, üksi oma emotsioone - see toimib on läbi sensoorne kogemus, sest minu arvates on lihtsam juhtida. Nõuab sel juhul, et aidata oma mõistuse ja loogika.