Vaimselt siis võetakse need hetked oma elus, kui sa olid võitja. Püüdke jääda tunne pidu, mäletan emotsioone, et sa siis täis. Kogeda viimase hetke tänapäevani. Feel maitse võidu ja täis uhkust. Maksimaalne tunne hetked minevikust võitude ja kinnitage see meelt, proovida veenda ennast - "juhtus minevikus ja tahet antud."
Tehnika reinkarnatsioon
Mõtle mees, kes näib olete kindel, et teab oma väärtust. On võimalik, et ta elab oma kujutlusvõimet, ja mõnikord tahan olla nagu tema. Püüa harjuda Sel viisil mängida. Kaasa kõik tema tegutseb oskusi, tunda käitumisviis oma kangelane, vaadata teda, mida ta mõtles, mida tema kõnnak, harjumused, kombed. Kulutada seda tehnikat iga päev, on soovitav elada sel viisil kogu päeva. Aja jooksul usaldus oma sisemise kangelane läheb sulle.
Hingamisteede seadmed
Inimese keha on võimeline väljendama emotsioone ilma sõnadeta, teised võivad näha, mida inimene tunneb, kuidas ta usub ise. Aga kui emotsioonid mõjutavad keha, siis keha võib mõjutada emotsioone. Et valida enda jaoks meelerahu, tehke järgmist. Seisa selg peab olema sirge, õlad sirgu, pea tuleks tõsta ja vaadata otse ette. Hinga sügavalt sisse, hoidke hinge kinni ja ütled endale: "Ma kiirata usaldust ja meelerahu."
Tehnika "sümbol usaldust"
Mis on sümbol usalduse jaoks? See võib olla taimset, loomset, hoone, rock või midagi muud. Tunneta, kuidas energiat valitud iseloomu täidab su üles, liita endaga ja mäletan, et tunne.
Tehnika "Hinga usaldust"
Istu mugavalt, sule silmad ja lõdvestu täielikult. Tee aeglane täis hinge ja kujutage ette, et olete täis usaldust. Seejärel teeb aeglane väljahingamine ja visualiseerida, kuidas sa hingata läbi oma pelgus. Seda kasutada iga päev, igal pool.
Tehnika "kindel hääl"
Kuula oma hääle võib kuulda seda usaldust ja meelerahu või sa räägid vaikselt haltingly ja tema intonatsiooni küsimus pelgus? Kui teie hääl toodab sisemine pinge, alustada tööd selle nimel. Proovige rääkida selgelt, selgelt ja täpselt.