Siin on üksteist liiki unetus.
- Kohandamine (äge insomnia, mis toimub taustal ägeda stress, lahendamata konflikt, positiivsete ega negatiivsete emotsioonide);
- Psühhofüsioloogiline unetus (mis on seotud kõrgendatud ärevus seotud isik unetus);
- Paradoksaalne unetus - on tõsine haigus, mille isik kaebab unepuudus pikka aega, kuid tegelikult ületab normaalse une kestus;
- Idiopaatiline unetus on krooniline unehäire, mis esineb lapsepõlves ja jätkab küpseks perioodi. See rikkumine on põhjustatud häired organismis seotud hüperaktiivsus või hüpoaktiivsus närvisüsteemi;
- Insomnia tõttu psüühikahäire närvisüsteemi;
- Insomnia seotud ebaregulaarne une hügieeni (vale ajakava magada, alkohol, nikotiin, liigsöömine);
- Käitumist unetus laste arendamine (mittetäitmise unehügieeni);
- Insomnia taustal orgaanilise haiguse (tihti põhjustatud haigus, halb tervis);
- Insomnia seotud ravimeid (seda tüüpi iseloomustab ravimeid stimuleeriv toime, samuti toonilis kohvi ja tee);
- Orgaanilised;
- Anorgaanilised (põhjused seda tüüpi unetus võib olla vaimuhaigus, psühholoogilised tegurid, halb hügieen, unehäired);
Risk unetus on rohkem altid vanurid, naised, inimesed, kestus päevas magada vähem kui 5 tundi, inimeste madal haridustase, vähene töö konflikti ja lahutust.
Peamised põhjused unetus on stress ja närvisüsteemi haigused, närvisüsteemi ja somaatiliste haigustega psühhotroopsete ainete tarvitamisest, alkoholist, valu, ebasoodsate tingimuste uni (müra, niiskus, külm), muutus ajavööndites, vahetustega töö.
Selle haiguse raviks võib olla kurnav pikk ja nimeta arsti pärast põhjalikku uurimist. Aga ennetamise unetus ei nõua palju vaeva ja näidata kõigile.
Ennetamine koosneb unetus unehügieeni, stressi vältimist. Sleep hügieen omab mitmeid tegureid: see on uinumine ja ärkamine samal ajal, välja arvatud päevasel magada, hoidumine öösel tee, kohv, alkohol, keeldumise söömine öösel regulaarselt kehalise kasvatuse tundides.