Ostu usaldust. Proovige saada pelgus, sest sa oled üks inimene, et on midagi mille üle uhke olla. Püüa käituda loomulikult, sest enamik inimesi ei keskendu teiste inimeste probleeme, kuid ise.
Peaaegu kõik inimesed tunnevad tugevat pelgus ei ole püsiv, vaid erijuhtudel. Mõtle ja analüüsida kõik sellised juhtumid siis ärge muretsege.
Lõpetage mõtlemine ainult enda kohta rohkem tähelepanu pöörama inimesi enda ümber. Ennetada Vestluse käigus ning mitte keskenduda sellele, mida sa öelda või teha midagi valesti.
Ärge võrrelge end teistega. Lõppude lõpuks, sa pead eeliseid, mis ei ole teiste inimestega. Mõttetu otsida vigu ise. Sa fikseeris oma komplekse, nii et võid tihedust.
On inimesi, kellega on mugav ja pingevaba. Need on teie sugulased ja lähedased sõbrad. Laienda oma tuttavaga. Ja suhelda võõraste on avalikel üritustel. Sa ei märka, kuidas muutuvad vähem häbelik.
Jäljendada need, kes on piisavalt enesekindlust. Jälgige neid, proovige mäleta põhi suhtlemisoskus. Rohkem naeratab ja vaatab silma teise poole saada pelgus ees mees.
Õpi lihtsalt puhata. Loe hingamine tehnikat ja meditatsiooni, seda proovida paar võimalust ja peatu, et see tõesti toimib, ja teie puhul. Mine pool, kutsuda sõpru ja lihtsalt lõbutseda.