Seda saab teha ilma peeglisse. Selleks vajame seista vastu seina pannes kontsad kaugusel kümme sentimeetrit teda. Head, õlad ja tuharad ei puudutaks seina. Kui tagasi puudutab seinapind, poos on õige. Kui vahel talje ja seina, võite jääda rusikas, tuharad liiga mõhk tagasi. Selle puudumine poos tuleb võidelda.
Mida teha, kui poos pole päris õige? Piisab jälgida põhireeglid, ja siis on probleem jääb märkamata.
Pea olema alati võimalik saada läbi õlad ja earlobes meeles võiks juhtida vertikaalne joon. Nina ei tohiks hirmutada ja lõug ei tohiks ulatuda palju. Vaata järgnevat ettepoole, mitte alla või üles taevasse. Kõndides vastuvõetamatu tugeva pead raputades. Keha liikumise peaks olema sujuv.
Õlad peavad liikuma, ei ole liiga palju, muidugi. Rindkere - laiendada. Selle saavutamiseks võite Hinga sügavalt sisse ja välja, juhtida kõht. Tagumikule ei tohi anda palju varem. Kõht tuleb alati kinni.
Vaata oma kehahoiakut kogu aeg, võite saavutada hämmastavaid tulemusi. Noh mõjutada teie rüht spordialasid nagu ujumine ja pilates.