Ärge suruge ennast 30 minutit aega tegeleda sama režiimi. Alates korduv algatusel võib tõesti väsinud ja langevad ärritust. Alternate simulaatorid, näiteks 10 minutit cardio kohta seisva jalgratta, 10 minutit võimu koormad ja siis jälle kasutada jalgratta. Või seadke see režiimi aktiivse faasi vahelduvad faasid, mis võimaldab teil lõõgastuda. Paljud koolitajad on funktsioon juhuslik muutus režiimide kasutada. Siis iga paari minuti saate lülituda ühelt transpordivahendilt teisele, kuid see ei ole igav.
Teine hea viis ei igavleda mängides sport. Kui te lähete jõusaali koos sõbraga, korraldada konkurss - kes teist teevad rohkem komplekti squats, kallakul jne Ja isegi kui sa lähed üksi, vali teine külastajate ja konkureerida tema "vaimselt". Näiteks anda endale tingimusel, et sa peaksid alati täitma oma teostada enam. Või ilusamaks. Või selgemalt kui ta. Konkurss lisab põnevust oma klassi, ja sa ei ole nii väsinud.
Võib ka ette kujutada, et te näiteks, star, mille hunt edasipürgiv paparazzi. Nii et proovige teevad, kui homme fotosid ilmub läikiv ajakirjad, mis on ilus, puhas, täies jõus hoida naeratuse näole.
Väga hea võimalus lõbusta end treeningu ajal - on kuulata muusikat. Kui sulle ei meeldi repertuaar, mida saab kuulda ruumis, kus te teete, saate alla laadida player tema kõige lemmik muusika, tekitavad positiivseid emotsioone ning annab energialaengu.
Muide, mängija võib isegi kuulata heliraamatuid. Miks mitte? Keha töötab monotoonne harjutusi, pea on tasuta ja te ei võta seda), samuti võõrkeele tundides. Korda pärast kõneleja muidugi sa ei saa, kuid taas ei ole valus kuulata.
Noh, teise otsa - mõnikord asendada koolitus saalis väljas tegevust. Jooksulint on hea asi, aga see on nii mõnus joosta pargis puude vahel ja muru!