Feysbilding - süsteemi harjutusi, mille eesmärk on säilitada näolihaseid toonuses. Miks on nii oluline, et koolitada lihased nägu? Meie nahk on otseselt seotud lihaskoe, kui see väheneb, nahk muutub lõdvaks, longus ja kortse olnud. Mis vanusest, lihased meie keha muutub vähem elastseks, kuid nägu näitab kõige rohkem, sest see on kehaosa, mis on alati nähtaval.
Et nägu nii kaua kui võimalik jääda noor ja ilus, peate hoolitseda teda kogu aeg. Ja siis tuleks alustada mitte siis, kui vanusega seotud muutused on märgatav, vaid palju varem, sest nagu te teate, et haiguste ennetamine on alati parem kui ravi. Kasuta harjutusi nägu, koos erinevaid kosmeetika, ja mõne aasta pärast saate vaadata noorematel kui nad tegelikult on.
Feysbilding aitab vähendada kortse, näo kontuurid paremini selgeks teha, pinguta nahka, parandab selle värvi ja vabaneda kahekordne lõug. Kõik see on suuresti tingitud asjaolust, et treeningu ajal nahka hapnikuga küllastunud.
Et saavutada märgatavaid tulemusi, teha harjutusi regulaarselt, siis on parem iga päev. Kas 3 komplekti iga harjutus, alustada 5 kordust ühes lähenemist ja järk-järgult tuua kuni 20 kordust. Enne klassi, eemaldage kõik kosmeetika näole.
Üldiselt on olemas umbes 30 feysbildinga harjutusi kõikidele lihasgruppidele. Siin on mõned neist.
Silendav vertikaalne kortse otsaesisel
Pane ring sõrme kulmud, nimetissõrme ja keskmise - lobus juuksed. Hinnavahe nahka laubale kätega templid ja slide kulmud.
Silendav horisontaalne kortse otsaesisel
Pane oma nimetissõrmega üle kulmud, korrates oma kuju. Tõstab kulmude tipus, pakkudes samal ajal vastupanu sõrmedega.
TUGEVDAMISEGA silmaümbruse
Sule silmad tihedalt kokkusurutud silmalaud. Seejärel avage neid ja prischurtes mitu korda. Nüüd avage oma silmad pärani ja hoidke selles asendis mõned sekundid.
TUGEVDAMISEGA Chin
Murra alumise huule välja ja tõmba tema lõug, nagu oleksite solvunud.
Sujuv üleminek nina põsed
Asetage nimetissõrme ja keskmise sõrme koht sisemine nurgas silma, et suunurgani. Kortsunud tema nina ja ninasõõrmed laiendada.
FROM vares jalad
Pane oma nimetissõrmega kohta välisnurgad silmakoopad ja sulgege silmalaud. Ärge suruge sõrmedega silmi ja ei lase loomulik liikumine lihaseid.