Matkamine - suurepärane võimalus saada mõned värske õhu ja koguda oma mõtteid. Mereäärne läbi iidse linna tänavatel, te kaotate kaloreid, arendada lihaseid, õppida uusi kohti ja mõtle palju tõsiseid asju.
Kasu selline ajaviide rääkis positiivselt ikka väga Nietzsche, hiljem kirjeldab seda protsessi oma kirjutistes nagu "meditatsiooni." Tõepoolest, filosoof oli õigus. Iga väljasõit, mis toimus aeg muusika mängija või tema enda mõtted, mees naaseb koju täiesti lõdvestunud ja rahulik. Tuleb välja, et selline tegevus ei suurenda, vaid vähendab väsimust, et pöörata tähelepanu ja ei kiirusta pärast päeval metroos, kõndida jalgsi. Sul on varustatud hea une ja tõsta hemoglobiini. Mitte kunagi sundida ennast hoida aktiivne jõud. See puhkust! No jõudu, vaid sööda pardid veepiiril ja tuju tõusta.
Morning analoog õhtul jalutama on lühike viisteist minutit jog. Ta on suurepärane aseaine laadimise ja lihtne valmistada kinnine kontoris. Tööd saate ka teie bodrenkim nagu kurk. See on minimaalne tähelepanu spordiülekannete anda suurepärane tunne kogu päeva. Pole saladus, et Madonna ise teha iga päev jog kohta ärkamine London.
Kui teile meeldis see, ja sa tahad, et eraldada rohkem kasu, siis võta exit nädalavahetusel metsas või järve. Meeldiv atmosfäär ja vähene sagin annab täiendava osa rahu ja meelerahu. Kas korraldada pere konkurentsi kõige armastusväärne te sport. Koormust siis koos mängu põnevust. Sa ei märka, kuidas veeta osa energiat saabus hommikusööki.
Suur pluss see aktiivse puhkuse on selle kättesaadavus, st Võite minna jalutama just nüüd, ja hakatakse homme hommikul. Et alustada klassid ei vaja mingeid erilisi seadmeid, näiteks ujumine. Ei vaja täpset planeerimisel, ettevalmistamisel ja vastavust konkreetse dieeti. Teil on vaja ainult teie soovi.