Kategoorias Fitness: Capoeira
Kui sa tahad teada, kuidas see välja näebIiri samm kogu oma hiilguses, vaata rekord etendused ansambli Riverdance - täna on tunnustatud kui üks parimaid.Iiri samm võib olla mitte ainult rühm, aga ka üksi. Selle iseloomulikud tunnused: kõik suunatud kiire ja täpne liikumine jalad, käed lukus mõlemal pool keha, selg sirge ja liikumatult.Sammtoodab suurepärane rüht ja vastupidavust, samuti aitab kaasa nende kiire lihaskasv jalgadel.
Usutakse, et tegeledasamm lihtne, kuid see ei ole nii. In tants stuudiod õppimine algab põhitõdesid: harjutama liikumist, mille aluseks tulevikus kogu tants. Kuid rohkem elemente muutub keerulisemaks tants. Muster võib sõltuda suunas ja eelistusi õpetajad, see oli tema, kes annab iga uue tantsu unikaalsust. Arvud on pidevalt arenenud, oma saladusi hoida rangelt konfidentsiaalselt, ning seetõttu konkurentsiIiri samm Sageli keelatud kasutada videole.
Kust ma saan tantsu samm? Vähesed teavad, etsammnüüd õpetatakse paljudes tants stuudiod, ja nad ei ole ainult spetsialistide kui ka amatöörid. Studio School of Irish Dance tekkinud sissevoolu klientidelesamm - See ei ole ainult kasulik näitaja, kuid ka lõbus. Õppimastepp Võite lihtsalt järgige - on sõita kui olete juba tegelenud bänd ja tahavad kindlustada oma õppimist. Kuni kraan vajadustele ja eritingimused. Tavaliselt on varustatud plastist saali põrand, kasutatakse harva puitpõrandad. See nüanss on väga oluline, sest õigus ei anna teile korrusel vigastada jala.
See annab teile samm Lisaks tavalistele meelelahutus? Esiteks suurepärane venitades. Ilma selleta ei tohi alata ega lõppeda okupatsiooni või suur vigastuste oht. Teiseks, õige hingamine. Kui kannatanu ei hinga kõht ja rinnad, siis tantsida lihtsalt ei tööta. Kolmandaks, samm võimaldab teil ühtlaselt arendada jalalihaseid, eriti kui te teete seda keset, amatöör tempos. On suurepärane, et inimesed, kes on probleemsed valdkonnad on tuharad ja reied - varsti siis unusta need liigsed kilod ja tselluliit.
Aastatel kooliskraan jagatud ajaga allkirja, milles tantsujoovastus samuti iseloomulik liikumised. Nagu ülalpool mainitud, kasutamist käedaste - Midagi ebatavalist, signalisatsiooni-, et te vaatate kaasaegne variatsioon teemalklassikaline stepp.
Ajalugukraan ütleb meile, et tantsijad peavad olema täidetud esialgu nõrk pinnad - seega soov minimeerida vibratsioone. Ajalugu kraan väga huvitav, siis loe seda, saate otsustada, millinesamm meeldib sulle kõige rohkem.
Tavalisest samm aeroobika samm see eristab tema omapära, võime rääkida mitte vormi kasutamise, samuti eksootilise hobi. TantsIiri samm Igaüks saab - muidugi amatööride tasemel. Tema jaoks praktiliselt puudub vastunäidustused, isegi veenilaiendid saab harjutada sammKõige tähtsam on õigesti doseeritud koormuse.
Need, kes tegelevad sammÜtle, et ta ei ole mitte ainult sisendama neile rütmitaju, kuid ka neid kangekaelne ja keha - terved. See on ilmselt parim soovitus, et saate ainult tants.
Tatiana Karpova
Naiste ajakirja JustLady