Kategoorias Fitness: harjutused liigestele
Fitness Ballet - Uus trend fitness, mis ilmus hiljuti, kuid juba suutnud võita armastust laiemale publikule. Asjaolu, et sport võib tunduda natuke igav, ja tantse ees huvitav, miks siis mitte ühendada äri naudinguga? Väärib märkimist, etfitness ballettNagu ka teiste tantsu programme ellu fitness klubid, on komplekt tantsusammudega, et on kasulik kõigile lihasgruppidele.
Uustulnukad fitness ballett algab sellest, et paljudel meistrikursustel venitamine, ilma milleta, nagu me teame, kusagil balleti. Venitamine arendab paindlikkust keha tervikuna ja eriti elastsust lihaseid, vähendab ebameeldivat prõks liigestes, mistõttu uhke rüht ja liikumine - sile ja naiselik.Fitness Ballet ei meeldi standard jõutreeninguga, on tal palju pistmist jooga või pilates. Siin ei ole higi ja teha lähenemine lähenemine, tulemus saavutatakse tensing lihaseid.Fitness Ballet mitte ainult ei tõmba probleemid, vaid ka kogu joonisel tervikuna.
Fitness Ballet on oma ajalugu ja arengut. Selle autor on meie kaasmaalane - professor Vaganova, mis on välja kujunenud fitness ballett, võttes parima vene, prantsuse ja itaalia koolid klassikalise tantsu. Tulemuseksfitness ballett säilitada algse väljendus klassikalise tantsu, kus iga liikumine - on tunnete väljendamine, alguses mõned ajalugu, mitte arutu kasutamise, mille eesmärk on koolitada lihasesse. Catching fitness ballett, saate mitte ainult füüsilise vormi parandamiseks, kuid ka saada esteetilist naudingut tantsu, muusika ja atmosfäär.
Fitness ballet kättesaadavaks laiemale üldsusele huvitatud isikutele, kes on seotud nii mehed kui naised ja lapsed, ja inimesed vanemas eas. Seda tüüpi koolitus on ideaalne neile, kes plaanivad tulevikus jätkata tegeleda flamenco, tango, või muud tüüpi klassikalise tantsu.Fitness ballet sisaldab põhitõdesid koreograafia, ilma milleta toimimise, mis tantsija. Sel juhul on koormuse ei tohi ületada lubatud isik keskmine tase fitness.
Muidugi ei ole mõtet tulla jõusaal, balleti ja pointe kimpu, eriti kui teil on hakanud just tegelema ja ei ole suutnud toime tulla kogu programmi. Alusta mugav hoidev valmistatud naturaalseid materjale, mis ei takista liikumist ajal klassis. Kui sa tingimata tahad uuesti atmosfääri Balletikooli, saab osta säärised võimlemis- trikoo. Mis kerge hall, võta tossud või tuttav lapsepõlvest võimlemis-. Peaasi, et ei lükka talla. Vigastused on selline koolitus on minimaalne, kuid ärge unustage, et kuulata oma tundeid. Püüa mitte venitades, kuulata soovitusi treener.
Ja nii,fitness ballett - See on suurepärane võimalus saada tagasi Ballet Baarid ja kapten pirouettes ja pas omandis kõik kuulsad tantsijad. Fitness ballet aitab vabaneda liigsed kilod ja liigesevalu, parandab kehahoiakut ja isegi taastatud pärast tõsiseid vigastusi. Aja jooksul oma venitades parandab, siis saab arendada üha keerulisemaks tantsu sidemete organismis on meeldiv kerguse. Fitness ballet loodud just neile, kes soovivad minna läbi elu, tantsivad.
Tatiana Karpova
Naiste ajakirja JustLady