Leidub peamised põhjused kroonilise väsimuse nende iseloomulikud sümptomid. Seega, krooniline väsimus võib olla põhjustatud unetus. See põhjus on väga populaarne. Puudumise tõttu puhkepauside füüsilist tervist ja keskendumisvõimet. Täiskasvanud peaksid magada öösel vähemalt 7-8 tundi.
Ka krooniline väsimus võib olla tingitud alatoitumus. Kui te ei söö piisavalt toitu, jõud keha ei saa taastada korralikult. Me ei tohiks unustada, et alatoitumine on tervisele kahjulik.
Kroonilise väsimuse võib põhjustada depressiooni, kuigi on emotsionaalsed häired, kuid on palju füüsilisi sümptomeid, mille hulka isutus, väsimus ja peavalud. Kui teil tekib depressioon vajad abi terapeut.
Teine põhjus võib olla soolehaigus. Sümptomid soolestiku haiguste hulka kuuluvad mitmesugused häired, mao • raskustunne ja puhitus. Tavaliselt soolehaiguste tekitada nõrkustunne, nõrkus ja pidev väsimus. Kui teil on mingeid soolehaigus tuleb süüa toores puu-ja köögivilju, toidud, mis sisaldavad kiudaineid, piimatooted. Teil on vaja ka loobuma vürtsikas, praetud ja rasvaseid toite.
Põhjuseks krooniline väsimus võib olla aneemia. Kui aneemia peaks toidulisandeid raud, süüa rauarikaste tuulutada.
Teine põhjus krooniline väsimus on liigne kasutamine kofeiini. Kuigi mõõduka annused kofeiini suurendab erksust ja kontsentratsiooni, nende ülemäärane tarbimine põhjustab kõrget vererõhku, südame kloppimine ja krooniline väsimus.