Autumn - hooajal haiguste ja nohu. See on tingitud halb ilm jahedaks, tšilli tuul ja tibutama.
Kuidas kaitsta end külma? Parim kaitse haiguse - õigeaegset ennetamist. Kui teil esineb sageli reisida ühistranspordiga, siis peske käsi seebi ja veega, kui ta koju. Nüüd väga populaarne antibakteriaalne poolt geelid, mis kaitsevad mikroobe ja viirusi.
Öösel kasulik pesta oma nina soolase veega või kasutada spray põhjal meresoola. Sooladest, mis aitab võidelda viiruste, langeb nina limaskesta.
Kasulik ennetamise nohu alustavad vitamiini kompleks. Ära unusta looduslike vitamiinidega sisalduvad värske puu- ja köögivili. Leevendab väsimust ja tugevdada immuunsüsteemi taimedest ja marja teed: piparmünt, sõstra lehed, kuivatatud vaarikad, jõhvikad ja mustad sõstrad, kummel või lubja värvi.
Esimesel märk külm jook kuuma teed sidruniga või süüa öösel küüslauguküüs. Küüslauk külma - asendamatu vahend, sest see on tugev mikroobidevastane toime. Sa pead sööma küüslauguküüs öösel vältimiseks. Kui teil on segaduses hingeõhk, võib neelata väikese küüslauguküünt tervikuna.
Teine võimalus kaitsta end külmetuse ja gripi - alustavad Echinacea tinktuuri Eleutherococcus või vastavalt juhistele.
Esimesel märk halb enesetunne alustada gargling Keetmine salvei (1 tl maitsetaimi 1 spl. Vesi). Kui kurguvalu ja külmkäivituse sissehingamisel abi eeterlikud õlid sidruni, eukalüpti, teepuu ja piparmündi.
Kui tunned, chill, soe keha kümblustünn, lisaks sidrunimahlaga. At vann peate pigista mahl sidruniga ja greibimahl seitse. See vitamiin vann ennetamiseks hooajaline nohu, kuna parandab vereringet ja rikastab nahka vitamiinidega, taastab organismi viirusevastane barjääri.
Tsitrusviljade eeterlikud õlid ravida köha, nohu, ja parandada meeleolu, kaotades sügisel blues. Hea ja rõõmus meel on oluline tegur võitluses nohu.