Kategoorias Ilu: Tanning. Näpunäiteid kohaldamisel
Asjaolu, etMeie jalad on punktiir vähemtundlikkuEt läbi kesknärvisüsteemiga seotud, sealhulgas sissehingamisel. Ninalimaskesta ka retseptorid, mis reageerivad koheselt signaali meie tallad, kui külm: põletik, nohu.
Et seda ära hoida,jalad peavad tujusidSee tähendab, et kuidas oleks tuulevaikus asub selle külma "sensorid", et muuta need vähem tundlikud. Alusta kivistumist tuleb paljajalu põrandale 5 minutit. ja 5 min hommikul. õhtul. Esiteks, sokid ja seejärel paljajalu.
Iga päev käigus kõnnib tuleks suurendada paar minutit kõndida kuu lõpuks tund juba. Selle tulemusena kareda naha blunts vastuseks külma. Siis saab kõndida paljajalu õue, ja isegi lumega kaetud rõdu. Pärast kehalise jalgu tuleb pesta sooja vee ja seebiga, hõõruda tugevalt ja vasika lihased massaaž.
Võib olla karastatud jalad pestes neid või valades. Esimesel juhul, suu (hüppeliigese) on asetatud basseini vett toatemperatuuril 1 tund. Siis valasid töötlemata rätik, kuni tunned soojust. Pikendavad päevas jalanõude 1 minut ja aeglaselt reguleeriti 10 minutit, iga kolme päeva, vähendades vee temperatuuri ühe kraadi. Mõned kuud hiljem vee temperatuur ei tohiks olla suurem kui 7-5 ° C (selleks vee hoida külmkapis).
Valamine jalad paremat tehameetodil kontrasti kõvenemise. Sel saagi kaks kannud: üks valada kuuma vett (üle 40 ° C), teistes - cool (15-10 ° C). Esiteks, suu valada kuuma veega ja jahutatakse. Lõpeb korras valades kuuma vett. Pärast seda jala hõõruti rätik ja massaaž. Temperatuur külma vee soovitatakse iga 2-3 päeva, et vähendada ja juhtida 5-3 ° C.
Mööda teed, tahaksin öelda seda vormi jäigastumine, kuihõõrudes lumi. See äärmuslik menetlus võib alata alles pärast kõvaks tema keha veeprotseduurid. Alguses hõõrudes lumi peaks olema ainult ülemine pool keha.
Hõõrudes toimus kiire, energiline liikumine 20-30 sekundit, seejärel menetluse ajaks tõstetakse min või rohkem. Kuid see meetod nõuab põhjaliku koolituseta ja hea tervise juures.
On selge, et kõik need karastamine kord ei algaks nohu.
Vjatšeslav Nikolajevi