Teine müüt: suur edu - ärge sööge pärast 06:00 õhtul. Enamik inimesi ei ole üldiselt sobiv, sest nende elurütmi hõlmab magamaminekut nii hilja, terve õhtu istuda näljadieeti. Kuid selline range heakskiidu ei ole hea teie tervisele.
Kolmas müüt: tappa oma isu piisavalt süüa apelsini või õuna. Aga see on eksitav, sest neid vilju ei varjata, vaid pigem õhutavad söögiisu. Nüri tunne nälga on võimalik, kui juua tass magustamata kuuma rohelist teed või leiba (magustamata).
Neljas müüt on, et kõht oli terve, siis on vaja süüa iga päev "vedel". Mõned toitumisspetsialistid usuvad, et seda teed ei ole vajalik. Pealegi, supp, lihapuljong, kasulik ainult kuni 50 aastat, ja võib olla pärast suurt koormust kehale.
Viies müüt või palju paksemaks ja taim - ei. Erinevalt või, kus on vähe valku ja vesi, taimne - "puhas" õli. Ja kalorite taimeõli on märkimisväärne, siis võite saada liigsed kilod mis tahes õli, kui nad seda kuritarvitada.
Kuues müüt: magus ja puu on vaja ainult magustoiduks. Sageli puuvilju süüakse kõht täis, provotseerida kõhupuhitus ja isegi kõhuvalu, nii on kõige parem süüa puu dessert toidukordade vahel. Sama kehtib ka magus.
Seitsmes müüt: must valge leib on kasulikum ja ei toibu ta. Kalorite leib (must-valge) on sama, nii et saate taastuda ühtegi neist. Lisaks musta värvi leiba saavutatakse tihti, lisades erilist karamelli värvaine, mis tähendab, et väide, et pimedas palju kiudaineid leib - regulaarne spekulatsioon.
Kaheksas müüt: kui magada vähem, kiirem kaalus. Kõik on vastupidine: täis magada - osa kaalulangus programmid, nii et nad ei saa tähelepanuta jätta. Unepuudus võib põhjustada tõsiseid häireid organismis.
Terve mõistus on vaja kõike, kaasa arvatud toiduga. See on kõige parem teha oma dieeti toitumisspetsialisti.