Mõnikord testosterooni puudus esineb ja juba enne noormehed. See võib põhjustada mingi haigus, pikaajaline füüsilist ja psühholoogilist stressi, nälga või alatoitumine.
Kui testosterooni puudus on tingitud häire munandite, hüvitata sünteetilisi narkootikume. Kunstlik asenda see hormoon on mõnikord võtnud professionaalsed sportlased saavutada paremaid tulemusi võistlustel. Muidugi, ta oli ametlikult keelatud, nagu doping.
Kui keha ei patoloogiate võib suurendada testosterooni looduslikult. Body vaja terveid kosutava une vähemalt 8 tundi päevas. Nevysypanie viib kroonilise väsimuse ja pärsib testosterooni sünteesi organismis. Une ajal, endokriinsüsteemi on avarii režiimis. Hommikune erektsioon - heitkoguste indeks testosterooni.
Õige toitumine on sama oluline kui meeste tervisele. Erilist tähelepanu tuleks pöörata toodetele, mis sisaldavad vitamiine B, C, E ja tsink. Väga kasulik ja värske puu-ja köögivilju, oliivõli, kõrvitsaseemned ja päevalilleseemned, mänd pähklid ja pähklid, tatar ja pruuni riisi pruun, õlise mere kala ja kalaõli puhtal kujul.
Kolesterool on oluline sünteesi teststerona, et olla kindel, et mees dieet sisaldama liha, juustu, kohupiima.
Androgeenide tootmist, sealhulgas ja testosterooni inhibeerib etanoolis. Kui soovite jääda mees - alkoholist loobumisel. Tuntud ütlus "Sündinud juua ei suuda armastada" teaduslikult põhjendatud ja toeta faktid.
Rasvumine aitab kaasa naissuguhormooni östrogeeni ja pärsib testosterooni sünteesi. Võitlevad ülesöömine ja aktiivselt spordiga, kui soovite, et elada täisväärtuslikku ja rikas aastaid.
Kuid ohtlik ja liiga kaugele: liigne liikumine takistavad ka testosterooni. See on eriti oluline, et kulturistid. Tasakaalu vahel on vaja kehalist aktiivsust, puhata ja toitumine.
Liigne testosterooni ohtlik kui ka negatiivne. See avaldub kujul suurenenud agressiivsus, tasakaalustamata ja enesetapumõtetega. Kui ülejääki põhjustatud sünteetiliste uimastite, võib-olla teise negatiivsete tagajärgede eest: asutus keeldub looduslik testosterooni. Normaliseerimine toimimist endokriinsüsteemi siis on väga raske.