Esiteks, ei kiirusta. Tan järk-järgult, hõõrudes naha esimesed kaks või kolm päeva, pöörates erilist õli parkimist. On erineva kaitse, ja see peaks kiirenema vastavalt nahatüübile. Õlitamine keha, ei unusta nägu, keskendudes nina, nahk, mil "põletab" eriti kiiresti.
Kuidas sa tahaksid Hb esimese paari päeva puhkuse lamada päike enam, alustada 15 minutit päikest päevas. Ja proovida kõndida, ja ei valeta. Järk-järgult suurendada aega rannas veedetud kuni 2 tundi. Pärast suplemist, ärge unustage, et määrida nahka kreemi või kasutada veekindel agent. Naasnud rannas, peske oma keha kerge dušigeel ja seejärel määrida nahka pärast päikese kreemi, laste või lanoliini kreem.
Kuni nahk harjub päikese ajal on parem sulgeda tundlik kehaosadele. Nende hulka kuuluvad: õlad, abaluude reied esikülg (eriti laup ja nina).
Pealtnäha, olema eriti ettevaatlikud. Kui minna lõõgastuda pärast ujumist, keerates oma nägu päikese lähedal nägu müts või mütsi. Kui isik on otsese päikesevalguse täiesti määri seda kreemi päikesepõletus. Püüa mitte vilkuma - kortsud näol ja jääb parkimata.
Mäleta parim aeg päevitamiseks merel. Hommikul randa, kuid mitte hiljem kui 11 tundi, ja tagasi tulla päikese käes lihtsalt pärast lõunat, in 16-17 tundi.
Olles vesi, kui minna päikest ja tan pulgad palju tugevam. Samal ajal, ja suurendab riski vulkaniseerumise. Isegi mütsi ja näiliselt kaitsta nägu päikesekiirte kajastub puurkaev saada näkku. On vaja meeles pidada seda mitte varjata päike merre.
Järgides lihtsaid nõuandeid, saate hoida naha terve ja ilusa päevituse ühtlaseks.