Kõigepealt pead lõõgastuda lihaseid kaela. Mees ise on tavaliselt ei suuda kontrollida seda protsessi, nii et ta vajab abi.
Seda saab teha, liigutades peaga. Selleks, mõlemad käed tuleks panna oma pea ja aeglaselt hakkas tõstke oma pead. Tuleb tõmmake poole kroon, seejärel hoolikalt pani oma pea tagasi.
Aitab lõõgastuda ja pöördub pea - samamoodi panna oma käed kuklal ala ja üsna aeglaselt keerata oma pead küljelt küljele.
Järgmine - kaela massaaž. Pöörates oma pea vasakule, siis tuleb jääda oma käsi kaela ja teha paitab koos oma väikese vajutades oma peopesa. Sama liikumine jälle, kui pead keerata paremale.
Nüüd võite minna otse peamassaažile. See on valmistatud sõrmeotstega, tehes ringjaid liigutusi kuni kroon. See liikumine on natuke nagu juuste pesemiseks.
Nüüd on kasulik mitu korda pat oma pea suunas laup kuklasse juuste kasvu. Pärast seda tõhusalt kergelt pat juuksed - see lõdvestab.
Jätkake masseerida tagasi pea. Sest see mees, kes on massaaž, peate lamama magu, laup tugineda ületanud relvade ja vabastab kuklaluu osa juuksed, surudes neid edasi. Kõigepealt pead lõõgastuda õlavöötme - kerget survet õlgadele saab masseerida oma peopesad poole poolt.
Nüüd tuleb lihtsalt masseerida tagasi pea sõrmeotstega ringjate liigutustega uuesti. Horisontaalselt pannes palmi, on kasulik insuldi kaela baasist juuksepiirist. Kasutades oma käeulatuses, muutes ringliikumine, pead masseerida koljupõhimiku kõrvadest alates keskel (see meetod on hästi aitab leevendada peavalu). Pärast, et sa peaksid pat kaela ja juuste.
Kokkuvõttes jälle kaela massaaž ringliikumine ja siis käigu juuksed üle pea.