Toiduvalmistamise jaoks puhkus tabelis olla ettevaatlik, et mitte seda proovida. Erandi võib teha ainult nende roogi, mis sa süüa esimest korda. Ja mitte kiusata, närida keetmise ajal närimiskummi.
Istuvad lauas, pange paar tükki korraga ennast lahja liha või kala, ja ülejäänud ruum on täidetud rohke nõud köögivilju või kerge salat ilma majoneesi. Kuna kõik on veel midagi Munch kogu puhkus, las ta olla köögiviljad ja puuviljad.
Kui need tooted on vähe või olematu, vali ise ainult kaks roogi, mis söövad ajal tähistamine. Ei ole vaja proovida süüa natuke kõike - see raskendab tööd seedesüsteemi.
Likvideerida oma menüü gaseeritud ja magusat jooke, eriti kui te tarbite alkoholi. Nad mitte ainult ei põhjusta kiiret joove, kuid raskendavad seedimist, samuti aidata kaasa välimuse tselluliidi ja liigsed kilod.
Selleks, et aidata toime tulla kõht rasva ja raske nõusid puhkus tabel, võtta ravimeid, mis sisaldab ensüüme, mis aitavad murda toitu. Nendeks pankreatiini Pidulik, mezim, Creon, ja teised.
Proovige rohkem liikuda ajal pidu, tants, osaleda võistlustel või selge tabelis - see häiriks teid plaadi ja annab ekstra kaloreid muutuda rasva. Samuti väärib rohkem tähelepanu värske õhu kätte.
Järgmisel hommikul pärast pidu järgida dieeti, kasutades tervislikku toitu. Ärge sööge jäänud eilne salateid ja muid rasvhapete kohtleb. Et leevendada mao, järgmisel päeval pärast pidu on parem süüa köögivilju, kala või liha küpsetatakse ahjus või aurutatud.