Toitumine soovitame alustada ettevalmistusi pühade kuu enne nende toimumist. Selle aja jooksul, siis tuleb jääda dieet, mis on kõrvaldada toidust liiga õline, vürtsikas ja soolane toit. Ei saa läbi minema jahu ja magus. Selle asemel, et kohvi päevas juua rohelist teed - ta suurepäraselt puhastab ja toniseerib keha.
Töötada välja või vähemalt teha hommikul harjutusi. Kehaline aktiivsus aitab teil tulevad kujul, samuti valmistada keha puhkus stress.
Enne pühi (see ei ole vastunäidustatud), saab juua vitamiini-mineraalsed kompleks, mis aitab küllastada keha toitaineid.
Eelõhtul pidu minna vanni. Steam täiesti kuvab keha toksiinidest ja jäätmeid, samuti laadimise teile tervist ja elujõudu.
Pea meeles, et peamine vaenlane magu - see on liialdused. Sellepärast ei istu peolaua tühja kõhuga. Enne puhkusele minekut, süüa võileib või juua klaas vett.
Püüa mitte söövad. Kanna väike ise proovida minna nii tihti kui võimalik laualt tantsida ja liikuda.
Erilist tähelepanu tuleks pöörata alkoholi. Püüa mitte segada jooke. Kui tekib vajadus, vali jooke suurendades kraadi.
Pane arvesse tema käekott ravimid, mis aitavad seedimist ("Pidulik", "Mezim"). Kui te tunnete, et olete overeaten, on võimalik juua neid tablette. Nad sisaldavad kompleks ensüümid aidata murda toidu.
Pidage meeles, et liigse toidu tarbimisest ja alkoholi koolivaheajal võib viia haiguste seedetrakti (koletsüstiit, pankreatiit, gastriit), samuti ägenemine kroonilised haigused. Et neid vältida ebameeldivaid tagajärgi ja nautida puhkust täis, ärge unustage kuldseks tarkuse, et kõik on hea mõõdukalt!