Vähene vitamiine mõjutab välimust ja tervist. Kui tunned, pidev nõrkus, kiiresti väsivad, siis on haprad ja tuhmid juuksed, haprad küüned, nägemishäired, või teil valmistuda raseduse konsulteerige oma arstiga ja saada arsti soovitus ratsionaalne kasutamine erinevate multivitamiini kompleksid. Rasedad naised ja lapsed võtavad vitamiine ilma retseptita vastunäidustatud.
Täiendamine vitamiine on soovitatav pärast pikka haigust, kui teil oleks pikaajaline antibakteriaalne ravi. Samuti täiendamine on vajalik, kui te suitsetate palju, võttes rasestumisvastaseid tablette, on tekkinud krooniline stress, teeme intensiivse vaimse või füüsilise töö, elavad või töötavad valdkonnas keskkonnavaenulike, sage nohu. Hooajaline multivitamiinide on vaja kevadel ja sügisel.
Kuidas valida vitamiinid
Säilitada tervete küünte, juuste, hammaste, naha, nõuab suurenenud koguses B vitamiine samuti kaltsiumi, vitamiin A, D, H, E, PP. Kõige tasakaalustatud kompositsioon sisaldas sellisel kujul, nagu "Vitrum Beauty", "Ilu-Tubbs", "Merz", "Charm".
Tugevdamiseks rühmade võtta vitamiine A, C, B, E, tsink, beetakaroteeni, seleeni. Piisavas koguses sisaldub kompleksi vitamiinide nägemist: "Mustikad Forte", "Vitrum Vision Forte", "Luteiin".
Kui teil on tekkinud füüsilise või vaimse ülekoormuse, vajate täiendavaid vitamiinide A, B, C, E, ja D. Et säilitada toon, suurendada stressi vitamiine valida "Gerimaks", "Supradin" "Berocca", "Vitrum", "Superstress" .
Valmistamise ajal raseduse ja esimese trimestri naine nõuab väga palju foolhapet, vitamiine B ja C. Sellistel juhtudel loodud multivitamiini kompleksid, "Emakas", "Multi-tabs", "Pregnavit", "Vitrum Sünnieelne Forte" "Üksteist Pronatal", "Alphabet Mama tervis", "Complivit ema."
Ajal premenopause ja menopausi naised on spetsiaalselt loodud vitamiinid "Vitrum Kaltsium", "Calcemin", "Kaltsium D3 Nycomed", "Geriavit Pharmaton", "Gerimaks", "jootmise-geriatrik."
Kui teil on haigused südame-veresoonkonna süsteemi, võtab vitamiine antioksüdante, "Aevitum", "Ascorutin", "Vitrum Cardio", "Vitamax Plus".
Naistele diabeediga arenenud vitamiinid: "Vitamax", "Kolm-Vi-Plus".
Närvisüsteemi häired valida vitamiinid "Milgamma", "Neyromultivit."