Kuidas kontrollida oma kehahoiaku

 Sest sõltumatut kontrollimist poos saate korter seina. Pane oma ujumistrikoo, seista täpselt seina. Ei varisemas, olles täiesti tühi positsioon, puudutage seina tema kannul, tuharad, õlad ja kael. Kui kõik punktid puudutasid seina ja samal ajal sa ei ole muutunud olukorrale ja mitte lisatud käesolevale maksimaalseid jõupingutusi, siis saame rääkida, mida poos sa pigem sile. Aga see on ainult töötlemata iseloomustus, sest sa ei saa täpselt hinnata, mil määral kumerust tagasi.

Et teha kindlaks, sümmeetriline paigutus noad, tuharad ja rangluu, küsi keegi oma hoolikalt uurima te küljelt. Stand tasasele pinnale, pane oma pea raske raamat. Õige rüht tuharad ja abaluude asuvad täpselt horisontaalselt rangluu vormid täiesti sile pind, pikkus jalad ja käed on sama.

Täpsemaks diagnoosimiseks, võtke kliinikus. Hoia radiograafia meetod Chaklin mis määratleb vähimatki kõrvalekallet normist selgroo. Kui kõrvalekalded 1 protsent on diagnoositud skolioos, kusjuures oma kehahoiaku ei saa absoluutselt täiuslik. Kui selgroo kõverdumine kuni 5 kraadi täheldatakse ebaregulaarne paigutus tuharad, abaluude collarbones.

Kui te ise kontrollida poos või teil oli diagnoositud tingimused ning leidnud mõned isegi väikesed kõrvalekalded norm, pead mõtlema tõsiselt meetodite parandamiseks. Kerge vormi skolioosi piisavalt teha venitusharjutusi, ujumine, veeta piisavalt aega tõrgeteta poos istudes, seistes, magab ja teie rüht on täiuslik.

Kui te ei ole alustatud õigeaegselt korrigeerimise taset kõrvalekalle normist suureneb jätkuvalt ning parandage oma poos on palju raskem.