Mitu korda olete kuulnud, et see "Hollywood" naeratus on võimalik saada ainult toolil hambaarsti juures. Ja lõpptulemus selline vestlused on enamasti sama: sa ütled hirmulugusid vigastatud emaili, kahjustatud hambad ja lõputu reiside hambaarst. Võibolla see on tõde, kuigi kuulujutt on sageli liialdatud ohtu selliseid menetlusi. Kuid on ka teisi võimalusi mitte ainult teha oma naeratus valge kristall, vaid kakuidas tugevdada hambaemaili.
Kuidas tugevdada oma hambaid? Me istuda hamba dieet!
Tervislik tasakaalustatud toitumine mitte ainult aitab parandada figuuri, normaliseerib ainevahetust ja aitab säilitada immuunsüsteemi. Selgub, et seal on mingi dieet hambaid. Te võite küsida: "Kuidas võib mõjutada meie toidu tervisele hambaid? "Suhe on kõige vahetum. Lapsepõlvest, kõik on tuttav postulaat: kommid ja maiustused kahjustada hambaid, nad aitavad kaasa kaariese. Aga see on piiratud nende riskide? Mitmed tooted eraldati happe kahjustamata meie hambaemaili ja tooted on liiga pehme neile, mis viib moodustamine sõjaväe patogeensete bakterite, ja selle tulemusena tekib kaaries, igemepõletik või parodontiit. Teised seevastu kaasa valgendamise tooteid ja tugevdada emailiga. Nii hästi arenenud toitumine mitte ainult ei aita vältida asjatuid probleeme, kuid vallutada oma fännidele võluv naeratus.
Iidsetel aegadel, inimesed hambaid erinevad suurepärase tervise, kuigi pasta, hambaharjad ja hambaravi siis ja kunagi kuulnud. Kuid nende toit koosnes seemned ja pähklid, et eemaldada hambakattu ning kaitsevad hambaemaili. Toidurasvade leitud seemnetest ja pähklitest, luua kaitsva barjääri, aitab vältida teket erinevate bakteritega. Ei teakuidas tugevdada hambaidIlma konsulteerida arstiga ja kulukas hambaravi korra? On aeg lisada menüüsse seesami-, kõrvitsaseemned, samuti igasuguseid pähkleid.
Selgub, et raske krõmpsuv toidud meie hambad tervemad pehme või viskoosne toitu. Kinni hambad, pehme toit nad moodustavad tahvel, mis muutub täiuslikku keskkonda bakterid, mis nakatavad igemed. Ja kuna arstid soovitatakse süüa rohkem köögivilju (sellerit, lillkapsas, porgand) ja puuviljad (õunad, kiivid, maasikad). Hoolikalt närimine, sul puhas tahvel moodustatud hambad söömise ajal. Selline on kasulik puhastus saadakse: ja naeratus on lumivalge ja keha ainult öelda aitäh. Aga koogid ei tohi kuritarvitada. Ta mitte ainult aru võimeline röövides!
Juust ja piimatoodete võib olla suurepärane aseaine magustoidud peale hammaste sellest toidust ainult paremaks. Palju kaltsiumi ja D-vitamiini, piimatooted ehitusmaterjalidest tugevdada hambaemaili. Ja kaitse suuõõnes, on need komponendid hästi hakkama, ja bakterite peale, ja pH tase langeb. Rohkem menu piim, keefir, jogurt ja juust, seda tugevam hambaid.
Mitte ainult veenduda, etkuidas tugevdada hambaemaili ja igemed ja vabaneda kahjulike bakterite! Värske hingeõhk lisab enesekindlust iga naine. On olemas lihtsaid viise, et saavutada suurt mõju selles suunas. Kui must tee ja kohvi värvi hambaid ebameeldiv kollane, siis roheline tee hammastele, vastupidi, see on kasulik. Lisaks sellele hävitab baktereid, nii aitab ka vabaneda halb hingeõhk. Joomine paar tassi rohelist teed päevas, võite saavutada häid tulemusi. Ja tee ei ole ainus lahendus lõhnad. Mint värskendab hingeõhku, nagu ükski teine toode. On mint närimiskummi tarbijatel väärivad palju armastust kogu maailmast. On ainult siis hakkas lisada maitseaineid. Alguses oli sama piparmünt. Chew mõned lehed see loomulik hinge Värskele päev kellelegi ja ei ole kunagi valus. On samasugused omadused ja petersell, mis on hea salatites.
Vahendeid aitab, kui mitte süstemaatiliselt ja järjepidevalt tugevdada oma hambaid. Nii et ärge unustage lihtsad reeglid, mis aitavad teil leida võluv naeratus ja valged hambad tugevad.
1. Söö regulaarselt, on suupiste, mitte ainult mõjutab figuuri, alates ja hambad kannatab. Ja pärast iga sööki oleks hea loputage suud.
2. vähem magusat toitu süüa, seda väiksem on risk kaariese. Nii ei kuritarvita sooda ja magustoite. Sinu igemed ei öelda aitäh.
3. Loomulikult ei saa me unustada lihtsad reeglid hammaste hügieeni.
Mõtle eelnevalt tervise kohta oma hambaid.
Sergeeva Hope
Naiste ajakirja JustLady