Naise kaal on normi piires 2 nädala jooksul, mis kestab luteaalfaasis, mille jooksul teket kollakeha, stabiliseerivad hormoonid enne rasestumist. Ajal luteaalfaasis, soodustab kaalukadu, rohkem kui kunagi varem on näha konkreetseid tulemusi toitumine ja regulaarne füüsiline koormus: perioodil 2 nädalat pärast ovulatsiooni kuni 2 päeva enne menstruatsiooni põles 30% rohkem kaloreid kui teised päeva jooksul.
Siis algab premenstruaalne sündroom. Keha valmistub kannavad väidetava raseduse tugevalt koguneb toitaineid, mis viib järsk tõus söögiisu ja kehakaalu tõus vältimatu.
Menstruatsiooni ajal viibib ületava kehavedeliku, mis viib kehakaalu suurenemist 1-2 kg. Tugev soov süüa midagi magusat, täheldati selle aja jooksul palju naisi, lisab paar soovimatu naela. Pärast lõpetamist laskmise turse kaovad ning vähendada tavaline kaal.
Enamik altid turse ja kehakaalu tõus keskealised naised, hormonaalset tasakaalu, mis on kallutatud kasuks on tõsta östrogeeni ja naistel ebaregulaarne või anovulatoorsed tsüklid, kus ovulatsiooni ei toimu, ning madalam progesterooni.
Et säilitada kaalu normi piiridesse paar päeva enne ja kogu kriitilise päeval on soovitatav piirata tarbimist toidus rohkesti valku, maiustused, suitsutatud, soola ja alkoholi. In Rõhuta toidus rohkesti süsivesikuid.