Liiguta nool alarm kolmkümmend minutit ees. Kell sai võimaldab teil natuke pikali, kaetud tekiga. Ja taas kõne kolmkümmend minutit te kohe Toss tekk, vildist sussid ja minna vallutama Lisaks planeeritud uus päev.
Äratuse muusika keskus. Kaasaegsed tehnoloogiad võimaldavad teil valida oma lemmik tune nagu alarm ärkama. Olgu see valjult laul «Rammstein» või insult ühe vene grupi "Loomad", kuid mitte melanhoolne ja kurvameelne lugu kurb armastus. Energiline laulu hommikul annab sulle tunde elujõudu ja päev algab positiivse noodiga.
Mõnikord meie alateadvus "eriline" lülitab heli äratuskella ja magada õigel ajal keldris. Sel juhul kohaldatakse lepingu koos vanematega või sõpradega, isegi kui nad helistada telefonil etteteatatud tunni ning seeläbi äratada. Muud kui äratuskell helinaks suudab sulle välja sügava une mõned hetked. Ainus tingimus - telefon peab olema käepärast.
Programmi ise. See meetod ei tohi kasutada enne tähtsat hommikul koosolekul, kui on suur oht, piisavalt magada. Võite kindlustada alarm. Nii et teil on öelda endale enne magama täpne aeg oma ärkveloleku unest. Paar minutit mõelda seekord ette kujutada, kuidas sa ärkad hommikul, et täita voodis ja hakata asju. Tavaliselt sel juhul inimene ärkab kergesti ja jõuliselt piisavalt helistada alarm minut või kaks.