Parim variant paastumise päeva 24 tundi täielik või osaline toidust loobumine kord nädalas. Selline paastumise päeva peetakse ennetus- ja võib oluliselt pikendada noorte ja elu. Ka paastumine päeva on vaja pärast pikk puhkus, või pärast pikka kulinaarse võlusid eelmisel päeval. Lisaks puhastus keha, nad suudavad vabaneda liigsed kilod.
Kui paastupäeval ei ühildu mõiste "Nälg", antud juhul erinevate dieetide, et tuua suurt mõju.
Dieet, kaalust alla kiiresti võimaldab:
7.00 - mahl ühe sidruni segada klaasi sooja veega.
8.00 - klaasi värske porgand-õunamahla.
10.00 - jook väikeste lonksudena klaas vett ja tass teed piparmündi ja kummel.
12.00 - klaas külma vett ja värske greibimahl.
14.00 - klaas sooja vett ja taimeteed.
16.00 - klaas vett ja värsket ananassi mahla.
18.00 - klaas vett ja taimeteed.
20.00 - klaasi kaks erinevat (compatible) mahla.
22.00 - kordamine alustades dieeti. Juice ühe sidruni segada klaasi sooja veega.
See maitsev toitumine mahlade võimelised kuni 2 kilo kaalu ja küllastada keha toitaineid, mis on aktiivselt tarbida paastumise ajal.
• Puu- ja köögiviljade dieet:
Kogu päev, 7-tunniste vahedega, süüa toores köögivili ja puuviljad ühe liigi 300g korraga. Toidukordade vahel tuleb juua väikeste lonksudena puhast vett (kuni 3 liitrit päevas).
See toit läheb lahti liigsed kilod, sest kogu kiu puhastab seedetrakti ja rikastab keha vitamiine ja mineraalaineid.
• Piimhape dieet:
Kasutatud jogurt, vadak või jogurtit. Mahu toode ei ole rohkem kui 600g päevas. Toidukordade vahel, siis tuleb ka juua piisavalt puhast vett.
Dieet piimatoodetega aitab taastada soolestiku mikrofloorat ja parandada oma tegevust, mis oluliselt parandab immuunsüsteemi.
Iga dieet, kui tal ei ole vastunäidustusi, mis suudab omal moel puhastada keha. Vajalik tingimus on korrektsust.