Esiteks on igal juhul ei istu jäik toitumine enne pühi. Vastasel juhul pidulik päev, keha salvestab nälga kaks korda nii palju kaloreid.
Alkohol - ilma selleta ei saa rohkem kui ühe tegevusega meie riigis. Alkohoolsed joogid sisaldavad palju kaloreid ja põhjustada looduslike söögiisu. Niisiis, proovige hoiduda alkoholi. Kui kõik - ikka ei saa endale lubada, klaasi šampanjat, siis juua väikeste lonksudena. Veini tuleks lisada veel suured tükid jää, seega see kalorsusega jook on oluliselt vähenenud.
Vältige söömist toitudega. Aeglaselt närida iga tükk, mis tulistavad suus, proovige natuke kõike. Nii et sa täidetakse ja saab proovida kõiki hõrgutisi esitatud tabelis.
Kui sööki toimub kodus, siis midagi muretseda. Ajal juhendamisel puhtust ja toiduvalmistamise Te olete juba kaotanud palju kaloreid ja peo ajal ainult neid täita. Lisaks sellele, kui te otsustate iseseisvalt lauda, nõud saab keedetud toit. Või vähemalt kasutamise kergemad tooted nagu sealiha võib asendada kana, kalkun või küüliku. Salat täita taimeõli asemel majonees ja kasutada ka negatiivseid kalorsusega toiduaineid nagu seeni.
Kui pidu auks oma sünnipäeva, siis kingituseks paluda anda jõusaal või ujula. Siis sa kindlasti ei karda kaloreid viskas puhkus.
Ja muidugi ärge unustage tantsu. Tantsimine aitab põletada ekstra kaloreid. Tants, tants ja tants jällegi ei istu pidulaud. Kui mingil põhjusel te ei soovi tantsida, püüa leida hea firma on aega teha.