Esiteks, proovige külastada ilusalongi. Seansid massaaži, merevetikad wrap, kasutada vaakum massager ja muude menetluste võib säästa paar extra inches vöökoht ja puusad. Muidugi, need menetlused võib olla kulukas, aga ja mõju on suur. Oluline on üksnes soovitusi järgida ekspertide pärast seanssi ilusalong, sest muidu need liigsed kilod kiiresti Teiega uuesti.
Kehaline aktiivsus
Kui teil on vähemalt 5-7 päeva kaalust alla ja lihtne kanda oma lemmik kleit, proovida vabaneda liigse rasva abiga intensiivse treeningu. Bodyflex, pilates, Kõhutants, fitness, jooksmine - kõik teie käsutuses. Ideaalis on vaja eriarsti talle seletama, millist mõju sa tahad saavutada ja kui kaua, ja see aitab teil valida parim komplekt harjutusi. On isegi erikursusi mõeldud kiire põletamine rasva reied, tuharad ja kõht. Kuid olge valmis mitte ainult raske teha, aga ärge söövad.
Ranged dieedid
Mõned tühja kõhuga dieeti võimaldavad paar päeva kaalust alla võtta. Võib ka olla efektiivne mono-toitumine, eriti kui mõelda, et need on mõeldud just 1-2 päeva. Te saate ka vähendada kalorite päevase toidukoguse. Igatahes, valides toitumise kui viis kaalust alla võtta, tuleb meeles pidada kahte põhireeglid. Esiteks on soovitatav konsulteerida spetsialistiga: ta mitte ainult aitab teil valida tõhus ning ei kahjusta tervislik toitumine, vaid ka teha oma individuaalse toitumise programm. Teiseks, välja toitumine peab olema korralikult ilma tormasid süüa magusat, rasva ja jahu, või saavutada soovitud tulemust ei tööta.
Korsetid ja pesu
Äärmuslikul juhul, kui te kannate oma lemmik kleit on vaja kiiresti ja kaalust alla võtta ning ei kasuta salendav aluspesu. Poest saab osta korsetid, keha, aluspüksid, jne Riie tihedalt kallistab keha, tõmmates kuju ja vähendades seda paar suurused. Pea meeles, et see meetod ei sobi, kui te kavatsete minna kleit kuupäev, mis läheb romantiline öö.