Peaaegu iga dieedi ei ära magus. Keelatud maitsvaid kooke, kutsudes koogid, vahukoor ja peaaegu kõik toidud, mis sisaldavad suhkru suurtes kogustes. Ja nüüd kägistama magustamata teed, tabavalt pöörduvad eemale aknad ja kondiitritooted, ignoreerida sõbrannadega isu sööb teise šokolaad. Aga keha on raske petta. Niikaua kui ei veenab, et piirangud magus kasulik näitaja, keha kerjamine nõuab maitsev, kuid kahjulike tükk.
Ja toitumisspetsialistid leebus. Nad olid lubatud omada 1-2 korda nädalas oma kapriisne keha "päeva sõnakuulmatuse", milles ta lõpuks ometi saada oma ihaldatud osa suhkrut. Soovitav on mitte kuritarvitada nagu kalduvustega ja lähenemine maitsvate toitude väga vaoshoitud. Noh, kui isiklik toitumisharjumusi lange kokku, mida toitumisspetsialistid nõu, muidu kui keha saab väsinud ootamast ja teeb inimese sööstma midagi väga toitev, kuid on meeldivalt magus.
Esiteks, toitumisspetsialistid soovitavad hoolikalt läbi lugeda toodete koostis ja vältida suure rasvasisaldusega. Selle asemel, koogid nad soovitavad eelistada erinevaid küpsiseid vürtside ja pähklid ja porgandid koos kuivatatud puuvilju, mett ja kliid. Aga see on parem mitte minna tavalise pagariäri osakonnad, ja pidu toitu valmistatakse diabeetikutele. Nende koostisse kuulub fruktoosiks suhkru asemel, mis on ka võimalus magusaks elu. Peale küpsetamist fruktoos, nagu osakonnad müüakse ja teised "turvalisteks" komme.
Kui naughty käed jõuda šokolaadi, siis on parem saata neid äärde, kus šokolaadi ei ole piima ja must. Esiteks on kasulik, ja teiseks, et hiljutiste uuringute kohaselt on täheldatud, et tume šokolaad, süüakse tund või kaks enne sööki aitab tagada, et keha järgmise toidukorra on rahul. Võite saada marmelaadi, vahukommid ja kommid, rikas pektiin.
Ja muidugi, ärge unustage puu igal ajal. Need koosnevad lihtsaid süsivesikuid, mis on kergesti seeditav, vähe kaloreid ja keha tajutakse peaaegu sama puu, nagu šokolaad, tervitades nende suurenenud veresuhkur ja massiivne insuliini vabanemist.