Isegi kui inimene põeb haigusi, mis välistavad võimsusega koormuste näiteks nagu veenilaiendid või osteokondroos, vesiaeroobika see ei ole vastunäidustatud. Võite osaleda vesiaeroobika raseduse ajal.
Seal on palju erinevaid aqua, kus on koolitus, mis aitab arendada paindlikkust, vastupidavust ja koordinatsiooni, samas kui teised on suunatud tants. Näiteks määr vesiaeroobika Aqua Classic iseloomustab uuringu koreograafia, küündides klassikalist muusikat.
Vesiaeroobika on järgmised eelised:
- See sport on ideaalne rasva naiste ja inimeste halb koordineerimine, kuna vesi ei ole nähtav ebamugavad liigutused nii fitness klassid.
- Tänu vastupanu vett annab mõju võimu, mis võimaldab teil saada piisavalt kiireid tulemusi.
- Pärast praktiseerivad sedalaadi fitness üsna valus lihastes.
- Kui teed vee koormus lihasluukonna on palju väiksem kui harjutusi maal, nii spordis kasutatakse aktiivselt taastusravi pärast mitmeid vigastusi.
Vesiaeroobika on negatiivne omadus. Inimesed, kes kardavad vett, samuti need, kes on allergiline reaktsioon kloori (nagu tavaliselt tunnid toimuvad klooritud basseinid) osaleda vesiaeroobika ei saa.
Eripära hulka oma aqua füsioloogia - omades sport võtab kogu keha massaaž töötamisel üks lihas, teiste masseerida vett. Seega vähendatud rasvasisaldusega ja kalorite tarbimist, suurendades lümfiringet ja kiirendab ainevahetusprotsesse organismis.