Sõltuvalt psühholoogilise ja füüsilise suhtumine, hommikul jog saa olla raske töö ja rõõm, mis toon oma lihaseid ja meeleolu rõõmsameelsus.
Et soov joosta hommikul, siis on soovitav osta seadmed seda, mis on mugav ja ilus, et selline tegevus nagu jooksmine, see oli esteetiliselt meeldiv. Oluline on valida õige kingad, sest suurem koormus langeb suu.
Tavaline inimene ei ole tingimata sõitma kulumine arvestust. Saate valida erineva intensiivsusega töötab, ja siis ta sarnaneb hommikul jalutama (run) värskes õhus.
Palju mõnusam joosta muusika, mis sobib tempo jookseb või seab ta. Seetõttu on vajalik lisaseade tuleb sörkimine mängija.
Jooksmine on parem valida koht, kus kaunis loodus (olenemata aastaajast). Hea muusika ja suurepärane vaade hommikul teen töötab rõõm. Iga füüsiline aktiivsus iseloomustab sõltuvus ning sellisel juhul kestab hommikul koos uue muusika ja erinevaid maastikke: kevadel, suvel, sügisel ja talvel.
Sõidu ajal, võite planeerida oma päeva, töö või puhkuse eesmärgil, siis saad lihtsalt nautida loodust ja muusikat.
Et hommikul run oli kasulik on vaja järgida mõningaid reegleid. Alusta sörkimine vajadust väikese koormusega (koos vilgas jalutada), kuid mitte varem kui 15-20 minutit pärast ärkamist ja tühja kõhuga. Ära unusta oma tervist sõidu ajal. Kui ta toob ebamugavust ja muud ebamugavust, siis võibolla see ei ole koormus, mille jaoks keha on valmis.