Esimene samm on muuta oma elu. Sa pead õppima elama ilma kallimale. Sa ei suuda kuidagi mõjutada seda olukorda, et sa pead õppima aktsepteerima seda vajadust. Vabasta kõik "Ma ei saa elada ilma temata / teda elama", ei ole selliseid teste, mida ei saanud sellega hakkama. Mitte mingil juhul ei peaks püüdma naasta inimene. Kui te lahku, siis ei peaks püüdma tuua tagasi minevikku. Pea meeles, et samasse jõkke kaks korda ei pääseks. Mida kauem te kulutama aega midagi tagasi tuua kallimale, pikem on majutuse selles madalseisus.
Unustage ja kogemused - on kaks eri asja. Psühholoogid väidavad, et eraldamine on veel vaja, et ellu jääda, kuid mitte mingil juhul ärge unustage. Kogemus selle sündmuse aitab meil toime tulla. Aja jooksul on sul teistmoodi vaadata oma eelnevatest suhetest. Unustades taktika aitab teil ainult esialgseks ajavahemikuks, kui valu jumalagajätt üsna talumatu. Sa pead midagi tõmbaks ennast mõtted ülekaalulised. Ja mõne aja pärast sa pead leidma jõudu, et toime tulla. Esimene on kuulata ennast ja mitte nõu teistega.
Vabane illusioone. Pidev meeldetuletust "ta / ta ei pea mind" või "ta / ta veel tagasi tulla." Seega, sa maha suruda oma emotsioone, ei anna neile välja tulema ja on vaja, et tulla toime jumalagajätt. Veeda aega koos perega ja kohalikud inimesed, rääkida neile oma tundeid, et teil on raske, lase neil sind aidata. Sa pead rääkima, vabastada kõik need tunded ja emotsioonid, viska neid. Sa ei tohiks häbeneda seda. Ainult nii saab tõesti elada lahusolek armastatud ja hakata elama. Aga kui sul on tõsine ja pikaajaline depressioon, siis on parem konsulteerida professionaalse psühholoog, kes aitab teil lahendada probleeme.