• Dekoratsioon Trends
  • Sõprus
  • Trendid
  • Tervislikud eluviisid
  • Meik
  • Business Etiquette
  • Cooking Sisustus
  • Fashion Accessories
  • Travel Holidays
  • Office Life Töö Otsi
  • Sport
  • Swing lihased Sport
  • Leibkond
  • Lapsed
  • Leibkond
  • Kosmeetika Kosmeetika
  • Pulmad Family Life
  • Pulmad Family Life
  • Toidusedel Paastumine päeva
  • Trendid

Kuidas õpivad rai katatsya

Kuidas õpivad rai katatsya
 Uisutamine - see ei ole lihtsalt sport, vaid ka suure pere meelelahutust. Ta lööb ja võrdselt täiskasvanutele ja lastele. Ja mis kõige tähtsam, et sõita saab alustada igas vanuses, siis on vaja ainult on soov. Lisaks on need uuringud mitte ainult ei paranda meeleolu, vaid ka aidata kaasa ühtse füüsiline koormus kõiki lihasgruppe.
 Juba esimesel katsel, mida saab kasutada mis tahes uisud, mitte tingimata iluuisutamine. Nad peavad sobima suuruse ja hea sammu tõusus. Te võite võtta renditud uisud, et sa aru saada, mis sulle rohkem meeldib uisutamine.

Kõigepealt pead minema jääl hoolikalt järgides velg. Kindlasti parem, kui sinu kõrval on keegi, kes saab teid toetada ja kindlustada. Ärge kartke, proovige ühendada jalad ja lihtsalt seisma jää, hoides tasakaalu. On vaja püüdke rahuneda, lase aga tundub, et sa seisad, ainult väike kalle keha ettepoole.

Kui tunned, et sa seisad kindlalt läbis esimese hirm ja jahmatus, püüa liikuda. Tee parem, aeglaselt paranemas serva katuseharja samas suunates oma kaalu teisele jalale. Tagasi, kui see liikumine peab olema sirge, jalad kõverdatud põlvedega, eluaseme keha veidi ettepoole kallutada. Sa ei saa suruda maha skate sokid, tuleb seda teha ainult serv. Skidded teatud vahemaa ja pidamine tasakaalu püüame teha sedasama liikumist teise jalaga. Kui umbusaldusavaldus hääletusel on saadud, on raske, proovige teha ilma uisud mõista, kuidas teie keha reageerib teile.

Te saate muuta mitmeid samme, üks jalg seisab otse selle taga vastutab teiste täisnurga all. Tuginedes jalg taha, saad sile glide sirge. Siis tuleb tuua sörkimine tempos baasi, viia see edasi. Siis pange oma jalad täisnurga all ja lükake jalga taga.

Kõige raskem osa - hoida oma tasakaalu. Ärge arvake, et tehes esimese slaidi, siis saab sõita. Rong velje lähedal või kellegagi, kes aitab teil paremini nii kaua, kui te ei tunne, mida te teete põhilised liikumised enesekindlalt. Saldo parem hoia käed peale käes, oma kätega peab olema talje tasandil või veidi kõrgem.

Selleks, et oleks lihtsam õppida uisutamine, on vaja tagada, et teie kaal on alati täielikult üle tugijalga. On soovitav vaheldumisi muuta tugijalad, siis koormus on ühtlane.

Tags: skate, uisutamine

 
  • Dekoratsioon Trends
  • Sõprus
  • Trendid
  • Tervislikud eluviisid
  • Meik
  • Business Etiquette
  • Cooking Sisustus
  • Fashion Accessories
  • Travel Holidays
  • Office Life Töö Otsi
  • Sport
  • Swing lihased Sport
  • Leibkond
  • Lapsed
  • Leibkond
  • Kosmeetika Kosmeetika
  • Pulmad Family Life
  • Pulmad Family Life
  • Toidusedel Paastumine päeva
  • Trendid