On mitmeid erinevaid õuna dieeti. Lihtsaim võimalus on paastumise päeva. Neid saab teostada 1-2 korda nädalas, ja siis on parem seda teha regulaarselt kolm kuud. Seega siis mitte ainult kaalust alla, vaid ka normaliseerida ainevahetust organismis.
Nälgimise päevas on soovitatav süüa õunu ja juua nii palju vedelikku kui soovite: mineraalvesi ilma gaasita, jogurt, rohelise tee ilma suhkruta. Ligikaudu kaks kilogrammi õunu tuleb jagada võrdselt kogu päeva. Võite süüa toorelt, või küpsetatud sidrunimahla ja mett.
Kui te regulaarselt korraldada apple päeva, ei saa eemaldada ainult ülekaalust, vaid ka probleemi lahendada tursete ja normaliseerida vererõhku.
For Järgmises teostuses õuna dieet on range mono-dieet seitsmepäevane. Ühe nädala jooksul saate ainult süüa õunu, kui toores ja küpsetatud kujul. Esimeses ja viimasel päeval toitumine - 1 kilogrammi ja teistel aegadel umbes 1 2/5 naela.
Lisaks õunad, hea juua suures koguses mineraalvett ilma gaasita ja magustamata roheline tee. Muide, küpsetatud õunad on ka väga kasulik - nad sisaldavad suures koguses pektiini, mis seob toksiine ja raskemetalle ja seejärel eemaldab need organismi looduslikult.
Kinni hoida nii tugev, dieet, sul peab olema suur tahtejõud. Kui te ei saa seda teha, siis lõpetage mahalaadimiseks päeva või kombineerida õunad madala rasvasisaldusega jogurt, kaerahelbed, porgandid ja rohelised köögiviljad. Isegi selline dieet tulemus ei võta kaua aega