Enne alustamist dieedi, hinnata oma võimeid. Kuna ta on nii ranged, et nõuete täitmiseks on raske. Sa võid ainult lohutada ennast sellega, et kestab ainult nädal. Aga kõik need seitse päeva on oma reeglid. Näiteks kolm seitse päeva on monorazgruzkami ühel päeval - nälga vee, ülejäänud kolm nädalat päeva järgi väga madala kalorsusega dieeti.
Paastumine peab olema järelevalve all arst ning soovitavalt puhkusel, et toitumine te ei häiriksid stressi ja füüsilise pingutuse. Ja muidugi, ei istu see dieet kui teil on kroonilised haigused.
Menüü lahja toitumine välja näeb. Esmaspäeval saab juua 1 liiter mineraalvett + piima, vee või tee muidugi suhkrut. Teisipäeval, pead sööma 200 grammi kodujuustu, 800 ml mahla ilma suhkruta (kõik va banaan ja viinamari). Kolmapäeval, saab juua liiter mineraalvett ilma gaasita ja terve päev jätkata juua puhast vett. Menüü neljapäeval sisaldab 4 tükki kartul, keedetud koorega, kellel ei ole lisatud soola, saab juua 800 ml mahla ilma suhkruta (banaani ja viinamarja keelatud). Reedel, mida saab süüa ainult 5 õunad. Ja laupäeval - 200 grammi tailiha keedetud liha (ilma soola) pluss 800 ml mahla ilma suhkruta (jällegi, banaan ja viinamari ei ole lubatud). Pühapäevased ainult juua liiter jogurtit, ja siis terve päev juua vett.
Tänu sellisele toitumine oleks kaotus 4-5 naela nädalas.